April, 2012 | Liv Lust Balans

Jaha…tooommmt..

by malou

Categories: Allmänt, Glimtar om mig

Tags: acceptans, Psych-K, tomt

Comments: 4 Comments

Published on: April 22, 2012

Så sätter jag mig för att börja skriva efter 2 mycket intensiva veckor och vad händer..Ingenting.

Är det inte typiskt? Men också helt typiskt för så som jag fungerar och även hur vi fungerar rent generellt.

Mycket och varierande saker att göra, tajta tider och helst ingen tid alls egentligen, då händer det saker minsann. Ju närmare en deadline, ju mer blir det gjort på alla möjliga plan.

Men det finns gränser som sagt, med 2 veckor i oerhört intensivt tempo så säger både hjärna o kropp Stopp! Och det är tomt.

Och det är okey, även om det tar en stund att acceptera detta. I tomheten processas det och bitar hamnar på plats. Om jag accepterar min frustration och inte jobbar mot den, då lämnar den mig strax.

Så istället för att pressa mig tar jag och gör lite PSYCH-K istället (psychological kinesiology). Balans är alltid bra att ha.

Med PSYCH-K kan du kommunicera med ditt undermedvetna. Med den tekniken kan du identifiera och även förändra det som begränsar ditt tankesystem. Blockerande och negativa tankar!? Bort med dem!..

Tänker förresten lägga ut att jag söker klienter för att “öva” mig på när det gäller den här tekniken. Så är du intresserad kan du höra av dig.

Qoola Qvinna och vår förståelsezon

by malou

Categories: Allmänt

Tags: förståelse, inspiration, presentationer, qoolq qvinnor

Comments: 3 Comments

Published on: April 19, 2012

Ytterligare ett härligt möte anordnat av Qoola Qvinnor Göteborg. Bubbel&Babbel på Ritz var det som gällde idag.

Vid varje tillfälle får några kvinnor möjlighet att presentera sig själva, det fungerar lika bra med sin livshistoria som med sin företagsidé eller något som du brinner för. Alla historier och alla kvinnor är välkomna.

Denna eftermiddag var det tre inspirerande kvinnor som höll sin presentation.

Ann Charlotte Filipson, www.yogadivine.se
Ann Bergström, www.storartat.se
Eva Bylund, www.levab.se

Charlotte, (Lotta) berättade lite om sin livshistoria och bakgrunden till hur hon statade sin yogastudio och Eva berättade sin fascinerande väg fram till dess hennes bok nu lanserades för några veckor sedan.

Ann Bergström som du kan se på bilden häruppe, hon pratade om sitt företag Storartat vilket är ett företag som säljer kläder, färgglada sådana, och accessoarer.

Ann gjorde sin historia mycket intressant i och med att hon fick oss alla att tänka efter hur det skulle vara om vi, som är smala eller till och med lite småmulliga, skulle få vår egen lilla hörna i butiken. Om alla kläder som egentligen producerades skulle finnas i storlekar från 46 och uppåt och allt under detta skulle förpassas till ett litet hörn i butiken med namn som för skeleton eller något liknande.

Poängen med Anns presentation för mig är att det är så nyttigt att gå utanför den zon där du själv befinner dig. Det är så viktigt för vår förståelse, vår empati och syn på omvärlden att vi faktiskt ställer oss i ett par andra skor då och då.

Vår föreställningsförmåga är vanligtvis ganska stor och den är nyttig att använda.

Att läka och växa med meditation

by malou

Categories: Meditation

Tags: forskning, meditation, medvetenhet, personlig utveckling, smärtlindring, stress

Comments: No Comments

Published on: April 19, 2012

För många av oss som har mediterat länge och även kanske har meditation som en del av sitt yrkesutövande är det välbekant vilken effekt det har på sinnet och kroppen.

Allt mer kommer nu läkarvetskapen ikapp genom att de börjar kunna mäta resultaten. Tänk att vi på något sätt alltid litar mer på vad en maskin/instrument säger till oss än vad, i just meditationens fall, kunskap och erfarenhet som berättats för oss under 1000- tals år säger. Men bra är det i vilket fall som helst att mer kommer upp till ytan och att mer blir godkänt av vårt kära system.

Av någon outgrundlig anledning kom jag att tänka på en händelse som jag hade för sisådär 25 år sedan när jag läste den här artikeln om meditation minskar smärtsignalering. Man har nu kunnat mäta att meditation minskar smärtan och en del kommentarer finns om att den reducerar smärtan mer än vad man kunnat föreställa sig.

Jag har använt mig av meditation i olika former åtminstone sedan jag var runt 20 års åldern och har försökt få in den i mitt liv där den passar. Vissa år i livet så har den fått finna sig i att försvinna för att min vardag helt enkelt tog över. Dess effekt satt inte så intuitivt i mig så att jag använde den på rätt sätt helt enkelt.

Vid ett tillfälle för ca 17 år sedan var det mycket stress och många händelser runt omkring mig. Man kan sammanfatta det som att det var mycket helt enkelt..Vid det här tillfället stod jag och diskade och under tiden försökte jag praktisera mindfulness.

Vara i ögonblicket, vara uppmärksam och inte låta allt som jag kände mig tvingad att göra hindra mig från att just då och där bara diska. Jag stod där under ett tag ( det blir lite disk med två vuxna och fyra barn) och plötsligt blev jag medveten om vad jag gjorde. :)..

Min lilla meditationsstund vid disken hade gjort mig uppmärksam på att jag hade smärta, inte tagit bort den utan att jag hade. En annan typ av smärta dock än den som artikeln syftar på.

Jag står och har en arg diskussion med mina bestick. Jag hade en gaffel (tror jag att det var) som hade hamnat bland skedarnas lilla behållare. Jag var så arg på den här lilla gaffeln för att den inte kunde hålla mun och finna sig i att stå bland skedarna. Den pockade hela tiden på uppmärksamhet för att jag skulle flytta den. Plötsligt så hör jag mig själv mycket ilsket säga – Men för f…n nöj dig och håll tyst!..

Det var då som jag insåg vad jag gjorde. Ja, ibland kan man nog fundera på om man har alla sinnen i behåll. :)..i vilket fall som helst så var den stunden en väckarklocka för mig den gången och jag omprioriterade och strukturerade om lite i livet så jag kunde hantera det bättre. Man kan säga att jag var lite stressad.

Meditation är bra..ur alla synvinklar..

………………………………………………………………………………………………………………………..

Carlos Porto / FreeDigitalPhotos.net

En vecka…

by malou

Categories: Glimtar om mig

Tags: artiklar, ascala, blåberget, Hörda Herrgård, intervjuer, PAU, Psych-K, resa, Spokesplace

Comments: No Comments

Published on: April 16, 2012

Efter en vecka på resande fot är jag hemma. Underbart, berikande och inspirerande dagar tillsammans med bl.a. Maria Äxter Johansson. Tillsammans har vi tillbringat i princip 3 dagar i bilen. Åkandes fram och tillbaka med stopp hos intressanta personer och platser för artikelskrivning till Ascala Magazine.

Dessa dagar har varit lika fyllda med prat som tystnad. Stunder då vårt möte med varandra och omgivningen givit inspiration för nya idéer och planering av den kurs som vi två ska ha tillsammans under hösten. Nya idéer och vinklingar till artiklar har fötts och samspråk om livet har gett djupare förståelse och kunskap om varandra. Visst är det underbart när gemenskap, när två delar, blir något mer?

Jag startade min resa genom att åka ner till Hörda Herrgård, den fina kursgård som drivs av Anna Stråhlén. Ett fantastiskt ställe. Inbjudande, varmt och där finns möjlighet till bubbelbad och bad i vedeldad tunna. Lite extra bonus för mina deltagare i PAU kursen. Kursen som nu var handlade om teman som har sitt ursprung i det andra chakrat. Här fick de finna inspiration i allt från diskussioner, musik, tyg, färger, silkespapper och skrivandet.

Efter detta blev det som sagt en resa med Maria som sedan avslutades uppe i Stockholm på den mycket roliga kursen i PSYCH-K®. En metod som hjälper dig att balansera höger och vänster hjärnhalva. Ett verktyg för att kommunicera med ditt undermedvetna. Mycket spännande och givande. Anna Skarin på Spokesplace var det som sponsrade kursen och som hade bjudit hit Stan Hall som är certifierad PSYCH-K instruktör.

Så nu har jag nya effektiva och värdefulla verktyg i mitt eget arbete som coachande samtalspartner/symbolterapeut. Glad, glad och tacksam över det.

Nyfikna på PSYCH-K® ? Ta gärna kontakt med mig och boka en tid…

Spännande vecka väntar

by malou

Categories: Allmänt

Tags: ascala, Hörda Herrgård, intervju, kurs, PAU kurs, personlig andlig utveckling, Psych-K

Comments: 2 Comments

Published on: April 8, 2012

Mysiga avslappningsrummet

Så då är det dags att packa ihop,,hm, vilket jag har gjort de senaste dagarna, för att ge sig iväg ner till fina Anna Stråhlén och hennes underbara ställe Hörda Herrgård.

PAU- orange

I kväll är det dags för att starta upp PAU – orange för att avsluta den på tisdag eftermiddag. Jättekul och spännande.

Eftersom jag brukar forma kurserna så att det blir mycket upplevelseövningar blir det mycket att packa och ha koll på så att det kommer med,,denna gång lite extra mycket. Det är dags att jobba med kreativitet och livslust.

På onsdag morgon är det dags för att ge sig iväg på en intervjuturné med Maria. Ascala Magazines läsare ska få lite spännande att läsa hade vi tänkt.

Avslutar veckan med att själv gå en kurs uppe i Stockholm. Det är Anna Skarin som har ordnat till en kurs i Psych-K. Det ska bli väldigt kul och spännande att få lite mer hum om detta verktyg.

En intensiv vecka alltså,,det innebär även att det blir lite svårt för mig att komma in med något här. Har ingen liten behändig lap-top och om inte något ressällskap har detta med sig kommer det att vara relativt tomt på den här sidan. Men man vet inte som sagt. Du som tycker om att läsa här kan ju kika in,, jag är glad och ödmjukt tacksam över all den respons som jag har fått hittills.

Ni får gärna skicka in någon kommentar då och då,,tycker det är roligt och givande att märka av de som läser.

Jag hoppas och önskar att du ska få den veckan som Du vill ha…..

Tomhetens dag

by malou

Categories: Fundringar

Tags: liv, meningsskapande, påskafton, taoism, tomhet, värde

Comments: 1 Comment

Published on: April 7, 2012

Idag är en tom dag. Åtminstone om man går efter den kristna kyrkoåret. Den dagen då Jesu lärjungar höll sig undan från de som dömde Jesus. Åtminstone om man får tro Wikipedia.

Tomhetens dag – kan man kalla den för det?

Om jag funderar runt begreppet tom dag och påskafton kan man väl kanske kalla den tom i den bemärkelsen att något väldigt viktigt hade försvunnit för många människor, Jesus. Jesus var nu död och var begravd. Och samtidigt kan den knappast varit tom. Rimligtvis borde den varit fylld av skräck och sorg. Så hur förklarar man det då…något som inte länge uppfyller min dag gör att den bli uppfylld ändå?!

Jag kommer att tänka på Taoismen när jag ser orden tom dag.

I “Boken om Tao” står det;

Trettio ekrar förenas i hjulets nav/ det är hålet i mitten som gör det användbart. Forma lera till ett kärl/ det är tomrummet som gör det användbart./ Skär till dörrar och fönster på huset/ det är hålen som gör det användbart.// Därför kommer värdet av vad som är där/ men nyttan av vad som inte är där.

Och visst är det så att det behövs den här tomheten på många sätt? Åtminstone enligt mitt sätt att se på den. För mig är det en av de skapande krafterna och samtidigt kan tomhet vara förödande.

Och kanske är det så att det är detta som är det som är meningsskapande?

Jag funderar över så enkla saker som att ett bord har ett värde, men nyttan av det är det upp till mig att skapa av det som inte är där. Alltså meningen med bordet.

Nästa tanke går, min födelse, min kropp och allt det fysiska som tillhör mig har ett värde. Men nyttan av mitt liv, det som är meningsskapande får jag skapa av det som inte är där.

Kanske är det inte riktigt på det sättet som Tao vill leda till men jag leker ialla fall med den tanken.

Ord är bara ord tills jag ger dem en mening. Ord kan vara värdefulla, något att vårda, men helt tomma tills de fylls av mig och för mig.

Förutom dessa saker som på något sätt går att sätta ord på, går att förklara så upplever jag att det finns något mer, något som inte går att sätta ord på i den här tomheten. Precis som inom taoismen, så fort du har satt ord på det så är det inte längre Tao.

Jag har en nytta av det som inte går att sätta ord på, det som inte går att förklara eller göra till en bild. Och det är detta som inte går att förklara från A till Ö och inte heller sätta vetenskapliga termer på det ( som så många är förtjusta i att göra) som är det meningsskapande för mig.

Älska din nästa som dig själv?

by malou

Categories: Fundringar

Tags: kärlek, spegelbilder, älska din nästa

Comments: No Comments

Published on: April 6, 2012

Nu när jag börjat fundera på det där med förlåtelse, försoning och acceptans kommer även tankar på uttrycket Älska din nästa såsom dig själv?

Har vi tänkt på det uttrycket någon gång tro? Vad det verkligen säger menar jag?

Jag menar, vill du älska någon annan som du älskar dig själv? Vill du behandla och tänka om någon annan som du tänker om dig själv?

Vi kanske först ska tänka tanken och ta reda på Hur älskar jag mig själv? innan jag börjar älskar min nästa som mig själv..

Vad jag menar är att det inte är många runt omkring mig eller de som jag kommer i kontakt med som verkligen älskar sig själva, alltid är det något som är “fel”, som man har mindervärdighetskänslor över, eller som man tycker rent illa om.

Och ska vi lägga över denna känslan till någon annan då? Nja,,kanske inte.

Älska din nästa såsom dig själv…eller tvärtom..tänk om de tankar, det agerande vi har mot andra visar hur vi älskar oss själva? Om allt det jag gör/tänker och känner inför en annan person är en spegelbild av det som jag inte klarar av ta till mig som mitt eget? Jag tänker nu inte bara på det som man vanligen har en tendens att projicera över utan även det som inte tänker på.

Vi har våld, hat, misshandel, övergrepp, svält och krig runt omkring oss. Vi går förbi hemlösa och skadade och låtsas som vi inte ser.

Är det så att vi inte ser då att vi själva är hemlösa, att vi själva är skadade och låtsas vi att vi inte känner och ser detta eftersom det skulle göra för ont? Att hata någon annan är inte ett stort steg om man hatar sig själv, inte heller är det ett stort steg att ta om man inte ser orsaken i sitt inre. Ignorerar vi svält, kanske vi ignorerar den näring som vi själva behöver. Att vi begår övergrepp på oss själva är ganska vanligt, när vi inte lyssnar på oss själva och gör det som är bäst för oss utan följer andra behov istället.

Ja listan går att göra lång bara av en sådan “enkel” mening som Älska din nästa såsom dig själv.

Så det viktigaste kanske är: Hur älskar du dig?

Påsk

by malou

Categories: Mina inre symboler

Tags: högtid, påsk, smärta, uppvaknande, vila, återfödelse, ägg

Comments: No Comments

Published on: April 5, 2012

Påsken, den viktigaste högtiden inom den kristna kyrkan. Påsken, en högtid med många symboliska innebörder. Själv tycker jag att både våren (som det nu är), ägget (som traditionellt hör till) och Jesus korsfästelse och uppståndelse har likartad symbolik.

Våren, den tid då människan plockar av sig sina heltäckande kläder och något introverta sinne. Den tid då knoppar brister ut och naturen vaknar från vinterdvalan. Jesus som lider, som vilar och sedan återuppstår. Och ägget. Ägget som är en symbol för fruktbarhet och återfödelse.

Ägget blir den symbol för det skal som vi behöver då och då. En tid för reflektion och vila. Också en symbol för det nya liv som föds. Kanske krävs det lite arbete, lite smärta för att födas, precis som för Karin Boyes knoppar. Likväl för den smärta som Jesus fick gå igenom med tvivel och tro på att han var övergiven. När nytt liv föds, när vi återföds och återigen sträcker ut oss mot ljuset har vi förhoppningsvis integrerat nya erfarenheter som tar oss vidare i livet. Med öppna ansikten och sinnen sträcker vi återigen ut oss mot nya energier.

Även en tid för feminina energier sitter jag och funderar över. Vila, förlossning, smärta är väl alla begrepp som man kan förknippa med feminin energi. Ord som vidare kommer är näring, styrka och läkande. Kanske man rent symboliskt kan plocka in den kvinnokraft som den visa gamla häxan har. Den häxa som bär på erfarenhet och visdom från alla våra mödrar. Den kraft som gång på gång återföds, som ger hopp, som ingjuter styrka och som läker.

Kanske behöver vi samlas då och då häxor sinsemellan? Kanske behöver vi färden till Blåkulla för att gemenskap öppna upp och visa vägen till återfödelsen? Vi vet att det inbegriper smärta att ge nytt liv, nytt liv även till oss själva. Det är smärtsamt att komma ur skalet och se det ljus som finns utanför. Vi vet att det är lätt att tappa tron och att tvivlet ibland är ett nödvändigt ont.

Min morgon kommer att bestå av bilder. Och jag har nu redan bestämt att jag kommer att fokusera på att göra någon form av äggmandala. Under tiden som jag låter penseln tala kommer mitt sinne vara inriktat på reflektion. Reflektioner över min vinter, över mitt skal och min vila.

Vad kommer min återfödelse att föra med sig?

——————————————————————————————————–

“ägg/klotbilden” är ganska spridd på nätet men en “konstnär?” Lukisan Abstrak finns nämnd.

Bilden på damerna är ett foto med fotografen okänd.

«page 2 of 3»