•  
  • Archives for tankar (13)

Vad kan hindra dig från att vara närvarande?

Categories: Allmänt
Comments: No Comments
Published on: November 9, 2013

närvaro

 

Något som kan hindra mig att vara närvarande är om jag tillåter ältande tankar få bo i mitt sinne. Det kan vara en tanke om en person som jag tycker har svikit mig, som har betett sig på ett sätt som gör mig ledsen. Det kan också vara händelser, minnen från längesedan som kommer upp till ytan eller om oro för något som ligger fram i tiden.

I dagarna har det hänt att det blev för mycket från en person så att den typen av negativa tankar tog över mitt sinne. En person som agerar på ett sätt som är tvärtemot det sätt som personen vill göra sig känd för.

Vad kan jag göra för att inte fastna i det här? För att jag inte ska bli negativ när mina idéer används som om de var sprunget från personen själv?

Släppa taget om dem! Det är lösningen.

Ska jag låta mina tankar och känslor om en annan person få styra mitt liv? Absolut inte.

Jag vänder också på tanken och funderar på om jag gör någon besviken? Klampar jag in i någon annans integritet?

Sätter jag inte mina egna gränser och låter jag någon annan förverkliga mina drömmar för att jag inte gör det själv?

Det är många frågor man kan ställa sig själv och vad man absolut inte ska göra är att göra sig illa mer än vad man tycker att någon annan har gjort.

En person kan göra mig illa en gång medans om jag ältar så gör jag mig illa gång på gång.

Det är många gånger som vi möter situationer vi har mött förut. Enda skillnaden är att de bärs av andra personligheter.

Den dagen då vi har läkt ut och accepterat då möter vi den aldrig igen.

Lär ut samtidigt som jag lär in

Categories: Balans
Comments: No Comments
Published on: October 17, 2013

höstlövSitter och arbetar undan det som behöver göras. Då och då slinker tankarna iväg på andra saker. Ett ord, en mening i en artikel gör att känslan drar iväg och jag hamnar i min egen lilla värld ett tag.

Ett litet ord, tacksamhet, tar tag i mig idag. Ett så litet ord med så stort värde. Ibland är det lilla verkligen det stora. Och jag är tacksam. Tacksam för att syssla med det som jag drivs av så mycket. Möten med olika personer, innerliga samtal och känslofyllda ord. Meningsfullhet.

Att få skapa någonting, något som betyder något, inte bara för mig utan för den person jag möter. Det är att vara i centrum, i mittlinjen, i det som betyder något. Samtidigt kostar det. Man luras ibland tro att det inte kostar för dem som arbetar med det de vill.

Det är inte alltid en dans på rosor, pengar till mat och hyra kommer inte som manna från himlen. Förmodligen hade jag haft det betydligt bättre ekonomiskt sätt om jag fortsatt vara anställd.

Ordet tacksamhet fick mig idag också att tänka på att samtidigt som jag lär ut så lär jag också in. Både genom kurser som vidareutbildar mig och genom just möten.

Alla jag möter har något att säga mig, något som talar till någon del av mig och är jag bara öppen nog så hör jag vad detta vill säga mig.

Och jag tror att vi alla behöver vara öppna för vad omgivning, vad möten kan säga oss. Och jag tror också att vi skulle må mycket bättre om vi är öppna för tacksamheten. Även om det är tufft när man står där i kaoset att hitta den upplevelsen så lönar det sig att ta en liten stund med tankar på tacksamhet.

Det är mycket nu…

Categories: Balans
Comments: No Comments
Published on: February 19, 2013

Man blir inte trött av det man gör man blir trött av det man inte gör.

 

Nu när jag sitter och planerar för kursen till helgen, för inlägg i bloggen, för arbete i övrigt med mera, med mera, med mera….kommer jag att tänka på Det är mycket nu!

Önskar att man hade mer händer och åtminstone minst en hjärna till som kunde vara med och strukturera upp allt som ligger. Eller?

Vi har alla olika referensramar för hur mycket vi tycker vi ska ha runt omkring oss. Våra gränser är lika många och lika olika som vi är personer. Allt är individuellt. Vi fungerar olika helt enkelt.

Under årens lopp har jag träffat många personer som har kommit till mig och en av de första sakerna som de sagt är..det är så mycket, tiden räcker inte till. Jag ska göra det o det och sedan måste jag göra det också och de avslutar allt med en djup suck.

Bara att titta på den stressade kroppen gör att man känner hur adrenalinet stiger och att man får svårt att sitta still.

När vi sedan börjar prata visar det sig ganska snart att allt det där som ska göras oftast går att samköra, plockas bort eller skjutas upp till framtiden. För många men inte för alla ska jag väl tillägga. En del har plockat på sig allt för mycket och då är dags att börja prata gränssättning med allt vad det innebär.

Och sedan har vi dem som gör sig upptagna rent mentalt. De är så djupt inne i den egna dynamiken av stressade uppgifter…att de inte gör något av det. De ser inte heller att de inte gör något. De är så upptagna av alla dessa måsten att de redan är helt slut innan de ens har börjat med något av det. Det är bara hjärnan som går på högvarv och inget annat.

När vi börjar plocka isär alla deras “måsten” i deras ögon så upptäcker de ganska förvånat att hela dagen har gått utan att de gjort en enda sak av dessa.

Det är inte helt ovanligt det här att vi gör oss så upptagna rent mentalt med alla dessa måsten så att vi är hyperstressade utan att göra någonting.

Skriv listor säger jag…var realistisk när det gäller antalet uppgifter och när du skrivit upp det som för dig är det som du vill prioritera och vill göra, släpp taget om all din mentala upptagenhet. Du har listan, du behöver alltså inte riskera att glömma av det.

 

 

Vad är det jag släpar på?

Categories: Tankemönster
Comments: No Comments
Published on: November 2, 2012

Vad är det jag släpar på egentligen? Och vad är det du släpar på?

Jag tycker denna bild symboliserar alla dessa känslor som håller tillbaka. Alla tankar och upplevelser som säger att du inte är god nog eller bra nog. En kropp som värker eller av andra orsaker håller tillbaka det man vill göra. Och jag tycker också att bilden symboliserar det motsatta. Och det motsatta är det som jag vill fokusera på.

Att vi har essensen av vad fjärilen på bilden symboliserar inom oss. Vi har möjligheten att röra oss lätt som en fjäder, vi behöver endast plocka fram rätt verktyg inom oss. I det här läget,en sax.

Och saxen kan vara allt från ett läkarbesök, motion, terapi eller något annat som känns som det bästa för just din kedja eller rep.

För som jag ser det är det bland annat det som är själva grejen! Du behöver klippa bandet med det som du släpar på. Vi behöver inte alltid fokusera på att pulverisera ett stenblock, vi kan helt enkelt lämna det bakom oss.

Bilden ger mig en stark upplevelse…ja, just det ja! Och ibland är synliggörandet det enda som krävs för stunden!

Vår djupaste rädsla är inte att vi är otillräckliga. Vår djupaste rädsla är att vi är omåttligt kraftfulla. Det är vårt ljus, inte vårt mörker, som skrämmer oss mest.

- Marianne Williamsson

 

 

 

Jag är villig att se min egen kraftfullhet och mitt ljus
Kram
Malou

 

 

………………………….

Bild: okänt ursprung

De Bonos sex hattar

Categories: Kreativitetstänk
Comments: 3 Comments
Published on: February 4, 2012

De Bonos hattar är en effektiv metod att använda sig av för att komma runt det gamla vanlliga sättet att tänka på. En metod för att komma vidare i en process i ett företag/skola eller individuellt.

Six Thinking Hats är en bok som skrivits av Edward De Bono och som ger perspektiv på olika sätt att tänka. De sex tänkarhattarna symboliserar olika sätt att tänka, och ska användas genom att man enskilt eller i grupp fokuserar på ett problem från sex olika perspektiv. De sex hattarna har olika färger och tas på antingen mentalt eller fysiskt.

Vit hatt symboliserar fakta. Vad vet man om problemet?

Grön hatt symboliserar det kreativa perspektivet. Vilka idéer och förslag finns det?

Röd hatt symboliserar det intuitiva perspektivet. Hur känns det här? Perspektivet behöver ej förklaras.

Svart hatt symboliserar hot och risker. Vilka hinder finns? motiveras logiskt.

Gul hatt symboliserar det positiva som motiveras logiskt. Vilka är fördelarna?

Blå hatt symboliserar själva processen, den tänker till om tänkandet och sammanfattar och håller reda att alla hattar får komma till tals.

På olika sätt tar man sig vidare med hjälp av dessa hattar,,jätteeffektivt att använda!

Privat brukar jag ibland använda mig av en metod som är liknande denna men som jag har gett gestalter istället.

Har jag en idé, ett problem eller liknande som jag funderar fram och tillbaka på kallar jag samman mina inre figurer till ett “runda bords möte”.

Där har jag sura Rut, som alltid är negativ och ser problem med allt.

Kloka Sara, är den som är logisk och som alltid spaltar upp och är lugn och sansad.

Etc, etc.

Så fortsätter jag mitt möte med alla mina olika sidor tills alla har fått komma tills tals och därefter kan jag oftast ta ett beslut.

Lite same, same but different som Kreativitetstänket häromdagen fast mer ordnat och mer passande för gruppmöten inom organisationer och/eller skolans värd. Går att fördjupa sig riktigt ordentligt och även variera för utveckling. Exempelvis att den person som för det mesta ser hinder får vara den som pratar för det positiva etc.

Lätt översvämmad hjärna

Categories: Allmänt
Comments: No Comments
Published on: November 2, 2011

Försöker följa mina egna råd och ta en sak i taget. Inget blir knappast bättre när man försöker göra allt på en gång.

Image: Salvatore Vuono / FreeDigitalPhotos.net

 

Inte lätt när huvudet är översvämmat av massor av intryck och härliga idéer som vill ut. Ibland blir det bara så mycket att inget blir av helt enkelt.

 

Hittar mig själv sittande rakt upp och ner och tomt stirrande rakt ut i luften.

 

 

 

 

 

Jag ger alla zombies som mig själv en igenkännande blick, tar ett djupt andetag och vänder mig till det tomma pappret framför mig och börjar skriva.

Natten

Comments: No Comments
Published on: October 6, 2011
Rebekah Burgess

Tänk vad natten har en tendens att göra mig och kanske andra också, lite inåtvända.

Tankar som har svårt att göra sig hörda dagtid får plötsligt utrymmet att krypa fram.

Tankar som kanske inte alltid är av det roliga slaget. Tankar som väcker oron i magen.

Tankar som lägger ihop dagens, veckans och månadens intryck till något som enbart har med graden av självkänsla att göra. Eller?

Är det då som intuitionen talar som bäst?

Att det inte har med självkänsla att göra utan snarare då som intuitionens klara röst hörs? Eller är det båda?

Låt nattens tankar mogna I ljuset innan du bestämmer dig för att agera.

Malou

 

Fortsatt tanke om framgång

Categories: Fundringar
Comments: No Comments
Published on: September 27, 2011
Foto: Anna Wedin Andersson

Jag skrev häromdagen ett inlägg i nakna coachens blogg om framgång – Vägen fram är rik. Mina tankar har fortsatt i samma tema och har ploppat upp då och då. En anledning är förmodligen att jag till helgen kommer att gå en kurs vars kursledare är David Ellzey, en amerikan som är lärare i Sedona metoden. Sedona är en metod som innebär att du förstår vilken kraft du har med dina tankar. Även en metod för att förstå och plocka fram alla de underliggande värderingar som du har inom dig och som du mer eller mindre omedvetet låter dig bli styrd av i ditt vardagsliv. Som jag skrev i blogginlägget Sedona :

De anser att Sedona är hemligheten med att behärska ”The Secret”. Sedona hjälper dig inte bara till att förbättra din materiella standard, om det nu är det du vill, utan den hjälper dig att plocka bort det som begränsar dig i livet oavsett om det gäller din fysiska hälsa, känslomässiga problem eller materiella problem, allt enligt Sedonas hemsida.

En risk med att anamma den här metoden eller överhuvudtaget mål-och handlingsplaner är att det är lätt att fastna på själva målet. Att inte uppskatta, förvalta och njuta av vägen fram. Jag tror inte på att låta sig själv bli uppslukad och att låta målet eller önskningen om ett mål bli det som styr i vardagen. Det blir svårt att njuta och att uppleva vardagen i nuet om det enda som är viktigt är ditt mål.

Som allt annat ser jag det som en konst att balansera. Det går att planera, att ha upplevelsen av att nå fram, känslan av att lyckas utan att gå förlorad och fastna i målet. Jag tror även på att det går att använda sig av ex, attraktionslagen, Sedona etc på ett sätt som gör att du snarare blir mer medveten om hur, vad och varför du har de tankar du har. Att detta kan vara ett sätt att snarare klargöra för dig själv hur du hittills har styrts av de tankar du har om dig själv och din omgivning.

Om jag har rätt om Sedona lär helgens kurs klargöra för mig och jag får säkert en anledning till att återkomma om det.

Här läser Karin Boye själv den första versen av I rörelse:

I rörelse är en dikt av Karin Boye ur samlingen Härdarna (1927).

Den mätta dagen, den är aldrig störst. Den bästa dagen är en dag av törst.

Nog finns det mål och mening i vår färd – men det är vägen, som är mödan värd.

Det bästa målet är en nattlång rast, där elden tänds och brödet bryts i hast.

På ställen, där man sover blott en gång, blir sömnen trygg och drömmen full av sång.

Bryt upp, bryt upp! Den nya dagen gryr. Oändligt är vårt stora äventyr

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
page 1 of 2»
Om du vill prenumerera på mina inlägg…
Om du tittar ovanför detta inlägg, i bottenkanten av bilden högst upp så ser du ett litet orange rss tecken. Klickar du på den kan du sedan ställa in så att inläggen kommer till dig.
Följ bloggen med Bloglovin

Follow my blog with Bloglovin
--------------------------------------------------------

Min Facebook sida

Liv Lust Balans

Marknadsför din sida också




Blogglistor

TräningsbloggarHälsa



Hälsa

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

SvenskaLänkar.com

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Dagens Länkar

RSS

Welcome , today is Thursday, November 23, 2017