•  
  • Archives for självbild (8)

Jag måste ha fel

Categories: Balans
Comments: No Comments
Published on: February 16, 2013

Ett litet kul citat som man kan le lite igenkännande åt och ändå finns det något i detta som pekar på något.

Om det är så att det är en känsla som dyker upp då och då är det värt att fundera lite över varför känslan uppstår.

Kan det vara så att du ofta känner dig i underläge gentemot andra?

Befinner du dig i omgivningar där du oftast blir ifrågasatt och kritiserad?

Kan det vara så att du själv har sätt att kommunicera som innebär att andra får känslan av att de blir attackerade och därför egentligen inte lyssnar på dig utan tar till försvar i stället?

Har du en självbild som innebär att du är den udda personligheten som alltid har egna åsikter som ofta kan vara provocerande?

Oavsett vilket “varför” du kommer fram till kan det vara värt att lägga en tanke på om du är på rätt plats i rätt omgivningar eller om det är dags att fundera på det egna kommunikationssättet och värderingarna.

Få drömkroppen…

Categories: Tankemönster
Comments: No Comments
Published on: August 9, 2012

Ja, det var ett mejl som kom till mig idag. Få drömkroppen!..Men faktum är att jag har min drömkropp och det är min. Den som tillhör mig och som gör ett ypperligt arbete att ta hand om mig. Den gör inget annat än att reagera på hur jag behandlar den. Lite genetiskt finns naturligtvis med som orsakar både glädje och sorg det ska jag inte sticka under stolen med. Men på det stora hela…det är mina tankar, mina känslor, mina behov och mitt agerande som skapar min kropp.

Jag har drömkroppen för i stort sett så gör den det som jag får den att göra. Att älska och ta hand om sin kropp är viktigt och stort.

Hur många gånger har inte kroppen fått höra de mest nedsättande ord? Hur många gånger har den inte förtvivlat försökt få plats i de mest hemska utstyrslar enbart för att tillfredsställa egot hos dess ägare? Inte konstigt att den ibland bara totalvägrar och går ut i strejk!

Idag har jag klappat om min kropp..ömt uppskattat benen som fortfarande bär mig, ett par fötter som stadigt kan gå även i kuperat terräng och hitta fäste i bergen. En mage som visserligen hittar vägar ut från de byxor jag vill stoppa in den i men som är mjuk, varm och som gungar friskt i takt med mina steg.

Armar som pendlar i takt och händer som kan greppa tag i det jag behöver. Fingrar som fortfarande lyder och att det inte blir så vackra tavlor som jag målar kan jag inte skylla dem för.

En hjärna som fungerar även om fokus ibland flyter iväg. Är man en drömmare så är man liksom.

Överhuvudtaget är jag tacksam..jag har en kropp…jag har min drömkropp och jag försöker att vårda den ömt och med kärlek.

Jag är villig att älska den kropp jag själv har skapat.

Kram

Malou

…………………………………………………………………………..

Bild: google

Vad är vackert?

Categories: Fundringar
Comments: 2 Comments
Published on: April 24, 2012
För mig är detta möte oerhört vackert. Bild tagen av Anna Wedin Andersson

För länge sedan ställde jag frågan: Vad är vackert för dig? till personer som jag hade runt mig i min omgiving. Föga förvånande fick jag svar såsom;

Ett barns nyfikna ansikte, erfarenheten som syns i en äldre kvinnas eller mans ansikte, en person som är lycklig och så vidare.

Om vi tänker på vad vi själva tycker är vackert, är det då inte underligt att vi så ofta faller i de hjulspår som reklamsidorna visar? Om vi själva tycker att det som strålar av glädje, livserfarenhet, nyfikenhet och engagemang är vackert, vad är det då som gör att vi strävar efter något helt annat för vår egen del?

Är inte det oerhört dumt så säg?

Att vara en förstklassig version av sig själv

Categories: Allmänt
Comments: 2 Comments
Published on: March 24, 2012

Var alltid en förstklassig version av dig själv i stället för en medelmåttig version av någon annan.

~Judy Garland~

 

Jag måste säga att jag börjar bli en ganska bra Marie-Louise “Malou” Thorman. Förr i tiden var jag en ganska urusel mix av de personer som jag trodde att min omgivning ville att jag skulle vara och inte en alls speciellt bra version av mig själv.

Att vara äkta och autentisk är minsann inte alltid så lätt och ett av skälen till att det kan vara ganska svårt är att det kan vara lite trixit att veta vem man är. Att vara äkta betyder att vara 100% sann, att vara genuin och att vara ärlig.

När vet du att du är genuin och äkta? Hur ska du kunna avgöra om du är programmerad av din omgivning, din uppväxt och allt det där som påverkar dig både medvetet och omedvetet?

En situation uppstod idag och jag drog mig till minnes ett annat möte som jag hade med en kvinna. Hon var så förb…at trött på att hon inte kunde vara den hon tyckte hon var. Alltid skulle det vara de klämkäcka uttrycken och den förstående tonen. Alltid skulle det vara projekt på gång, karriären var viktigast av allt och samtidigt skulle man sätta gränser, ta hand om sig själv och helst ha långa ben också. Man skulle umgås med de rätta människorna och gjorde man inte det berodde det på den egna intentionen och fokuset. Med mera, med mera. Ja, du kan säkert förstå att listan blev mycket längre än så här.

Det som retade den här kvinnan mest var att hon faktiskt köpte allt det här och ännu värre var att de flesta av hennes väninnor tyckte detsamma. Fast bara enskilt, och i förtroende. Och ändå fortsatte denna charad att försöka vara på ett sätt som skulle kunna godtas av andra.

Visst är det sorgligt och handen på hjärtat…säkert är det så att var och varannan av oss faller för detta. För vi vill ju vara en del av en gemenskap som betyder något, vi vill höra till. Vi faller för frestelsen att glömma bort vilka vi är eftersom vi tror att vi inte är om vi inte tillhör kretsar, beter oss och känner på sätt som är liktydligt med framgång.

Idag när jag är en ganska hygglig version av det som är Malou så vet jag att jag inte kommer att bli den där långbenta svala kvinnan som svänger ut sina ben från en lyxig cab. Jag är den något mulliga kvinnan som krånglar sig ur den lilla silvriga och ofta med lite chostande också. Jag kan vara sur, tvär och irriterad och det är okey för jag vet att det går över. Grannen får gärna klippa sina gräsmattekanter med sax om hon vill för jag vet att jag inte behöver det för att känna mig accepterad. Jag kan vara dum som ett spån ibland för att i nästa ögonblick ha ett knivskarpt intellekt. Jag går ut osminkad och med joggingbyxor och det är okey för att jag vill det. Och jag sätter mina mål i livet utefter detta. Efter den som jag är inte efter den som jag tror eller tycker att jag borde vara.

Och jag är tillräckligt mycket Malou för att ibland inse att jag fallerar i att vara Malou.

Ekollonets verkliga natur

Inspirationsfrö: Ett ekollons sanna och verkliga natur måste baseras på det faktum att det blir en ek.

Visst är det så..och samma är det med våra tankar och funderingar. Tror man på tankens kraft är din tanke samma sak som det där lilla ekollonet.

Och där kan man nöja sig eller? Tyvärr har jag mött en hel del människor som är desillusionerade och de uttrycker sin besvikelse..- Nja, det där med tankens kraft är bara nys,,attraktionslag? – Nej, det fungerar inte. m.m

För att ekollonet ska kunna uppfylla sin potential behövs det jordmån som passar. Det behövs näring. Det behöver ligga där och gro till sig. Det behöver ett visst mått av orörd mark för att dess rötter ska kunna växa sig starka. När väl näringen fått fatt i ekollonets kärna börjar det växa sig stark. Det strävar uppåt och får då också det där tillskottet av ljus på sig för att kunna bli den starka och ståtliga ek som växer stadigt och som då inte så lätt knäcks för vare sig vind och rusk.

Och är det inte samma för oss? En tanke behöver sätta sig. Det behövs förberedas i vårt inre och integreras så att den blir en del av vår självbild. När vi väl börjar förstå, när vi börjar inse att vi är just så där härliga och underbara och att vi kan skapa vårt liv..då börjar tanken bli mer tydlig. Den får tillskott av omgivningens bekräftelse och tillslut växer den sig stark och visar sin egen potential.

Så mitt råd är att förkasta inte din potential, dina önskningar. Förbered och ge dig själv den jordmån som krävs.


Autentisk och sann person

Comments: 2 Comments
Published on: November 22, 2011

Elisabeth på Punctum Saliens har på sin sida ett inlägg som handlar om att vara autentisk. På sitt inlägg fick hon flera väldigt intressanta svar som alla på olika sätt väcker tankar och funderingar.

Jag gillar skarpt att höra, läsa eller vara med om något som väcker funderingar. Saker som man kan vända och vrida på lite grand. Något som man kan se ur flera olika perspektiv och som kanske inte alltid är lätt att ge en enda definition. Autentisk är just ett sådant begrepp.

Slår man upp ordet hittar du ÄKTA. Och går du vidare finner du en massa olika synonymer till ordet och en av dessa synonymer som nämns ofta är ordet SANN.

Så vad är det då att vara en autentisk människa? Läser du inläggen under Elisabeths artikel upptäcker du ganska snart att det inte är enkelt att ge ett entydigt svar på det. När jag pratar med människor runt mig blir det samma resultat av det.

Autentisk – en äkta, sann person. Är det en person som säger sanningen i alla sammanhang?

Risken med att leva autentiskt

Ted Harris och Ann Lagerström uttrycker detta väl i sin bok Konsten att leva innerligt på följande sätt:

”En autentisk tydlig människa är krävande, precis som Soren Kierkegaard anpassar hon sig inte, hon förskönar inte, hon döljer inte sina åsikter och dagtingar inte med sina behov. Genom att vara genuin, kräver hon detsamma av oss andra.”

 

Ja, om man tar detta bokstavligen och eftersträvar att leva efter denna förklaring så tror jag precis som Elisabeth beskriver att det finns en risk med att leva autentisk.

Frågan är om det är denna typ av personlighet som vi vill vara och som vi strävar efter att vara?

Kanske väljer jag att vända och vrida lite på begreppet enbart för att jag själv vill se mig som en autentisk person? ;)

Jag anpassar mig. Jag väljer i många situationer att ta seden dit jag kommer. Jag gör det många gånger för att jag är nyfiken på människor och på min omgivning. Jag gör det för att jag respekterar andra personers uppfattningar och tro.

Jag döljer mina åsikter. Jag brukar fundera på vad det är som gör att jag vill eller har ett behov av att uttrycka mina åsikter. Är det för att det finns ett behov i sammanhanget? Kan de tillföra något som inte redan är sagt? Är det för min skull jag vill uttrycka det eller för ett annat syfte?

Jag dagtingar med mina behov. Det finns fysiska behov som exempelvis tak över huvudet, mat på bordet och räkningar som ska betalas som gör att jag ibland behöver sätta vissa behov åt sidan för att tillgodose andra behov. Kanske är det så att man behöver dra isär begreppet ännu mer till fysiska och känslomässiga/psykiska behov. Ibland gör jag även känslomässiga/fysiska saker som för ögonblicket inte är mitt behov men ändå tillfredsställer ex mina moraliska etiska värderingar.

Allt det här gör att jag inte borde tillhöra skaran av autentiska personer. Men för mig själv är jag just detta. Jag försöker alltid vara så sann mot mig själv som jag kan vara. Om jag ljuger..ja, då vet jag faktiskt inte om att jag gör det och då är det svårt att vara ‘osann’.

Varför skriver jag det här?

För att jag varit med om så många personer, inklusive mig själv, som förtvivlat försöker uppnå en självbild som de inte har gjort några större funderingar runt. En sådan person vill jag vara! Och sedan upplever de sig själva som misslyckade hela tiden.

Misslyckade enbart för att de inte funderat på vad begreppet egentligen betyder för dem. Vilka värderingar lägger de själva i det som de vill uppnå?

Många kan undvika så många besvikelser och sluta slå på sig själva enbart genom att ta sig en funderare på vad de egentligen strävar efter.

Ett tips kan vara att fundera på hur du vill att din omgivning ska beskriva dig, hur du vill bli ihågkommen och därefter gå lite djupare och förklara för dig själv vad du menar med dessa beskrivningar.

Ett stort tack till Elisabeth som återigen gjorde att jag fick några mysiga stunder i min ‘fundringshörna’ här hemma.

 

 

 

På tal om självbild ;)

Categories: Allmänt, Det vilda i mig
Comments: No Comments
Published on: September 5, 2011

Man blir bara rynkig av att banta. Det är bättre att hålla skinnet spänt.

~Gunilla Dahlgren~

 

 

För några år sedan läste jag följande i tidningen Topp Hälsa och sparade eftersom jag tyckte att de var så bra.

 

Istället för dubbelhaka.

Smekbacke, Så mjuk, så mjuk är huden här. Ett ställe att varligt och eftertänksamt smeka för att locka fram kloka tankar och bra beslut.

Istället för rynkor

Livslinjer, Ansiktet är livets gästbok. Här har lycka, sorger, skratt, smärta, stolthet och oro lämnat anteckningar efter sina besök. Bär linjerna livet skrivit till dig med stolthet.

Istället för påsar under ögonen

Tårkuddar, För att de dämpar tårars fall och låter sorgen landa mjukt.

Istället för Gäddhäng

Änglavingar, Lite svirr under överarmarna visar att du varit med förr. Ett bevis för att du besitter lite av den överjordiska klokhet och gudomliga mognad som 20-åringen bara kan drömma om.

Istället för ridbyxelår

Gudinnebolster, Såå mjuka att smeka och vila mot. Kraftiga? Nej, kraftfulla! Troget bär de dig fram genom livet.

Istället för bilring

Njutnings-souvenir, Ett kvitto på att du flitigt turistat i njutningens land, tagit del av fantastiska njutningar och har vett att uppskatta livets goda.

Istället för celluiter

Afrodite skålar, Som små fördjupningar att utforska för en älskares smekande händer.

Istället för hängbröst

Godispåsar, De kanske inte längre är de toppiga gräddbullar de en gång var, men oj vad mycket njutning och kärlek de har givit både partner och barn.

Istället för ryggfläsk

Kärlekshandtag, Vi importerar och direktöversätter det engelska uttrycket “love handles” rakt av. Greppvänliga kvinnor uppskattas ofta av de riktigt goda älskarna.

Istället för tunt hår

Silkesfluff, Skandinaviskt skirt, mjukt och lent. Ett hår som har lätt till lek med vinden.

Image: AKARAKINGDOMS / FreeDigitalPhotos.net

Du pratar – din självbild

Comments: No Comments
Published on: September 5, 2011

Häromdagen satt jag och pratade med en vän om kommunikation. Vi pratade om hur lätt det är att ta saker för givet och hur mycket vår självbild och även i vilken omgivning vi är i, styr hur vi själva kommunicerar.

Hur vi uppfattar oss själva beror i stort på den självbild vi har byggt upp och den här självbilden påverkar vår uppfattning av andra.

 

Om du har en självbild av att du har stor kunskap inom ett ämne, kan denna självbild förorsaka att du tar för givet att andra inte har det och pratar utefter detta. Om du har en självbild av att du har insikt och förståelse är det lätt hänt att du utgår från detta.

De absolut vanligaste felkällorna när vi kommunicerar med andra är:

vi tror oss veta vad andra ser, upplever, tänker och känner.

vi tror oss förstå innebörden i budskapets innehåll.

vi uttrycker oftast vårt budskap i ord och tror att det ska räcka för att budskapet ska nå fram och förstås av andra.

vi förväntar oss att bli accepterade av andra, trots att vi har begränsad kunskap om hur de uppfattar oss.

Så ta inte för givet, fundera över din självbild och hur den påverkar dig i kommunikationssituationer och träna dig i aktivt lyssnande.

Image: renjith krishnan / FreeDigitalPhotos.net

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
page 1 of 1
Om du vill prenumerera på mina inlägg…
Om du tittar ovanför detta inlägg, i bottenkanten av bilden högst upp så ser du ett litet orange rss tecken. Klickar du på den kan du sedan ställa in så att inläggen kommer till dig.
Följ bloggen med Bloglovin

Follow my blog with Bloglovin
--------------------------------------------------------

Min Facebook sida

Liv Lust Balans

Marknadsför din sida också




Blogglistor

TräningsbloggarHälsa



Hälsa

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

SvenskaLänkar.com

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Dagens Länkar

RSS

Welcome , today is Wednesday, January 16, 2019