•  
  • Archives for personlig utveckling (94)
  • Page 2

Rädslan som ett tecken på möjlig utveckling

Comments: No Comments
Published on: November 20, 2012

En gammal text som jag tycker är värd att läsas igen.

Rädslor är på tapeten. I så många sammanhang låter vi våra rädslor stå i vägen för oss. Många bagatelliserar sin rädsla, många förlamas av den, många försöker låtsas som om den inte finns, många gör den större än vad den är.

När man har påbörjat ett arbete med sin egen personliga utveckling, själv eller i något kurssammanhang, är det vanligt att synen på sig själv och även på omgivning börjar förändras. Denna förändring väcker ofta rädsla. Rädslan består i många fall av den konflikt som uppstår mellan den känslan av det som vi vill vara/bete oss och hur vi tror att andra vill att vi ska bete oss. Det är så ofta att vi känner oss tvingade att leva upp till andras förväntningar för att bli accepterade. Rädslan för att bli avvisad är så stor och så vanlig.

Vad som också är vanligt, när dom väl vågar visa vem dom är och vad dom vill, är att den rädslan är överdriven. Men det vill till att våga! Våga se rädslan, möta rädslan och framförallt hantera rädslan.

Ett sätt att hantera rädslan är att se positivt på den. Jag läste en bok för ganska länge sedan, kan tyvärr inte påminna mig vilken det var, som fångade mitt intresse angående synen på rädsla. Författaren pratade där om att ändra sin syn och låta rädslan bli positiv. Att se rädslan som en faktor som hjälper dig att utvecklas. Att det var möjligt att till och med bli stimulerad på ett positivt sätt när rädslan uppenbarade sig. Jag arbetar själv med den här metoden, jag hanterar mina rädslor som en positiv utvecklingsmöjlighet. Den ger möjlighet att få en djupare inblick i mig själv.

Följande text hämtade jag från den här boken och har haft sedan dess som en påminnelse till mig själv.

” I boken Fruktan och bävan säger filosofen Kierkegaard att “

”rädslan alltid ska uppfattas som ett steg på vägen mot frihet. Frihet är målet för personlig utveckling och Kierkegaard definierar frihet som valmöjligheter.”

Rädslan förhindrar mig att göra det som är bäst för mig, den låser in mig i en liten box och tillåter mig inte att välja själv. Jag låter rädslan välja för mig. Och mitt val är att inte låta min rädsla låsa in mig. Jag vill inte låta min känsla regera över mig.

Så ett råd från mig är att försöka se rädslan som en positiv utvecklingsmöjlighet.

———————————————-

bild:wall.alphacoders

Så är de det där med positiva tankar

Categories: Citat och vackra ord
Comments: No Comments
Published on: November 16, 2012

Ja, så är de det där med positiva tankar. Visst kan man bli irriterad över alla muntra tillrop och klämkäcka citat? Framförallt om man tillhör en av dem som använder facebook dagligen. Där kan man bli överöst av dessa positiva hejarklacksremsor minsann.

Men handen på hjärtat..vad är det som triggas igång när man blir irriterad över detta? Jag vet och jag sitter där själv ibland och tycker att det är ett citat för mycket av det goda…och jag vet också att det är min egen upplevelse av att vara ett offer för omständigheterna som gör denna upplevelse.

Livet är minsann inte enkelt, punkt!…Nej, det är det absolut inte och något som inte heller är enkelt, långt därifrån faktiskt är att leva de klämkäcka citaten.

Det krävs kraft, styrka och ett j-dra anamma för att klara det. Ofta,,och jag säger inte alltid, är det enklare att leva kvar i en värld där det är som det är och inga förändringar kommer någonsin att ske. Och tankar som – de vet inte hur det är minsann, dyker upp allt för ofta.

Om man bara slänger ur sig en massa citat utan att agera efter dem är det naturligtvis en aning jobbigt. Det är ju som att ge en massa råd till alla andra och göra tvärtom själv.

I samtal har jag fått ta del av personer som varit ledsna och irriterade över alla dessa klämkäcka citat de har fått skickat till sig. Efter en stund har det kommit fram att vad som egentligen ligger bakom känslan, är upplevelsen av att deras egna känslor inte betyder något.

Att få berätta sin egen historia och sina egna upplevelser är viktigt för känslan att få lov att få finnas till.

Det är viktigt att vi inte negligerar andra och begraver dem i uppmuntrade tillrop enbart för att vi själva inte orkar lyssna på känslor som inte skriker hurra, var femte sekund.

Som alltid kommer jag tillbaka till balansen. Att använda sig av positivism för att trycka undan det som man inte orkar lyssna på är inte en bra väg. Att sitta fast i upplevelser som är negativa och slå bort allt som är positivt bara för att man inte orkar lyssna på dem är inte heller det en bra väg.

Som vanligt tror jag att det finns något negativt och positivt i allt och det är våra mönster som avgör hur vi ser på det.

 

Standing People – roots/giving

Categories: Mina inre symboler
Comments: No Comments
Published on: October 15, 2012

 

Aho Sacred Tree of Life,

The root of every tree,

Thank you for giving

The gifts you give to me.

Aho Standing People,

From you I vill learn,

To keep my roots well planted,

Yet reach for Grandfather Sun.

Aho Willow, tree of love.

Teach me to bend,

Til I come full cirkle,

Each relation as my friend.

 

The Standing People, är namnet som träd har fått av flera ursprungsbefolkningar. Ett namn som jag själv tycker passar så bra. Träden ses som våra bröder och systrar och ger syre till resten av Moder Jords barn. Deras grenar och löv ger skydd till de som är bevingade och deras rötter ger bon för de mindre fyrbenta varelserna. Även vi människor får gåvor till våra hem genom att vi kan bygga våra bostäder av trä.

Varje träd och planta har en unik gåva, talang och förmåga att dela med sig till omgivningen. De är donatorer.

Varje träd har en speciell gåva och kunskap som de kan ge till oss människor. Träden på bilden ovan är björkar och björkens gåva är sanningens essens. Lektioner vi kan få av dem är att vara raka mot oss själva.

Varje träd har mer rötter än grenar, de är väl förankrade i Moder Jord. Precis såsom vi behöver vara. Både vår själ och vår kropp är beroende av hur väl vi är i kontakt med vår jord för att vi inte ska förlora fotfästet och vår balans.

Inom vissa traditioner ser man människan som en bro mellan Jorden och Himlen. Och precis som träden så är de av bägge världarna. För att åstadkomma denna balans behöver vi leva i harmoni med båda. Vi behöver vara rotade i jorden och tillåta vår själ att flyga iväg till andra världar och se de verkligheterna också.

Utan att vara väl rotade i Moder Jord kan vi inte till fullo förstå syftet med våra visioner, drömmar och potentialer, inte heller Drömtidens verklighet.

Text från Sacred Path

—————————

Träden kan hjälpa oss att återfå vår kraft då vi är dränerade. Att luta sig mot en stark stam och låta grenarna skugga och löven prasslande prata med oss är en gåva för vår själ.

Låt träden prata med dig och öppna dig för dess djupa symbolik.

Hinder och utmaningar

Categories: Tankemönster
Comments: No Comments
Published on: October 14, 2012

Har du hört historien om proffsspelaren som dog och kom till helvetet?

Han kommer till ett rum som är fullt av spelbord – roulette och poker. Croupiererna står och väntar på honom. Proffsspelaren tror att han är i himlen ända tills djävulen ger honom en handfull marker och förklarar att han inte kan förlora oavsett hur mycket eller hur länge han spelar. Spelaren satsar sina marker och vinner varje gång, när han spelar kort och har tjugoett varje gång inser han att han är dödsdömd. Utan någon utmaning och spänning vet han att han kommer dö av tristess.

Vi vill inte förlora men vi vill ha en utmaning. Vinna och räkna poäng är toppen, men om vi funderar lite till så inser vi att spänningen ligger i att utveckla vår skicklighet så att vi kan vinna även när det finns hinder.

Det här kan låta självklart när vi tänker på att slå iväg en boll eller hör ljudet av bollen som studsar mot tennisracketen, men i vårt vardagsliv beter vi oss som om vi inte vet det. Det spelar ingen roll vad vi börjar med – skriver en bok, målar en tavla, startar en verksamhet – vi råkar i panik eller bli lamslagna när vi står inför ett hinder. Vi börjar resonera oss ur spelet . Vi bestämmer oss för att vi inte har den nödvändiga tiden, talangen eller pengarna. Vi tvivlar på vår visdom och vårt värde.

Hinder och utmaningar i livet får oss att misstro oss själva eller våra mål eftersom vi saknar klarhet om hur spelet ser ut och vilka reglerna är. Vad skulle hända, om vi insåg, när vi råkar på hinder och utmaningar, att det är precis det som borde hända? Tänk om vi skulle börja se hinder som ett tecken på att vi gör något som är helt rätt istället för fel? Med den insikten, skulle vi inte bli uppmuntrade att fortsätta? Vi kanske till och med skulle ha roligt medan vi fortsatte!

“Utdrag från Upptäck din livsenergi av Maria Nemeth”

Pin It

Förlåtelsedagar, kärleksrestauranger och livskalender

Tre intressanta förslag kommer från Alain De Botton. Han driver The School of Life i London, en något annorlunda verksamhet och något jag blev väldigt nyfiken på. Ska rota mer i detta och återkommer. Men han har i alla fall tre olika saker som han föreslår att vi ska införa.

Det första är Förlåtelsedagar. Alla går vi ju på något sätt omkring med ouppklarade relationer och oavslutade konflikter som inte bara förmörkar individens liv utan även kollektivets. “Det outredda vilar som en mörk skugga och att ta första steget för att tala ut eller be om förlåtelse kan kännas svårt. Här menar Alain, att den judiska religionen har något att bidra med.

En gång om året uppmanas alla judar att både be andra om förlåtelse och att själv förlåta. En bra hjälp för att komma över psykologiska motstånd som borde införas för alla.

Och varför bara en gång om året? Nej, låt oss gemensamt fira förlåtelsedagar en gång i kvartalet.”

Det andra är kärleksrestauranger. Här får Alain inspiration från den kristna agapemåltiden. En måltid där rika som fattiga, kända som okända delade bröd och vin, sida vid sida. Förslaget är en restaurang där du vid entrén blir visad till ett bord med främlingar. På bordet finns en liten instruktionsbok med goda råd och förslag på samtalsämnen. I stället för att fråga din bordsgranne vad den arbetar med, uppmanas man med att undra: ” Vad är du rädd för?”

Och det tredje förslaget är en livskalender. Alla religioner har någon form av kalender där vissa dagar är utvalda för att representera trons kärna. Alain menar att det här behöver det sekulära samhället också ha. “Varför inte införa ett antal dagar om året som vi gemensamt ägnar åt grundläggande mänskliga frågor med hjälp av väl utvalda texter och bilder? Det kan vara texter ur romaner, dikter, foton och varför inte film. Samma material år efter år så att det tvingar oss att gå djupare och djupare in i förståelsen av oss själva och andra.”

Artikel om Alain lästa jag i Modern Psykologi oktober 2012.

Jag är villig att tänka nytt

Kram

Malou

” In a gentle way, you can shake the world” – Gandhi

När jag fick höra om Susan Cains bok ”Quite: The Power of Introverts” och lyssnat på hennes TED konferens på youtube kunde jag bara nicka och säga – Ja, det där är mitt liv.

Susan tar upp problemet med att vi idag har gjort det extroverta sättet synonymt med det ”ideala” sättet. Hon pratar om faran att vi idag har ett samhälle som föredrar goda talare framför en god idé. Om den hemska pressen att underhålla, att sälja oss själva och att inte bli synligt oroliga.

Redan som små barn skolas vi in i att det inte är okey att ha en introvert personlighet. Om ett barn drar sig undan och inte vill leka, prata osv. så säger vi att han/hon är bara lite blyg och att det går över. Vi puffar och försöker underlätta så att han/hon blir så populär som vi som vuxna tycker är det bästa. I skolan sitter barnen ofta i små öar där det är meningen att de ska samverka och lära sig att samarbeta. Är det någon som drar sig undan och vill arbeta ensamt, blir det oftast oro i lägret. Trots att de introverta ofta är mycket duktiga i skolan är det de extroverta som blir betraktade som de mer intelligenta.

På det här sättet lägger vi grunden för att de introverta blir låtsas-extroverta för att bli accepterade och ganska snart tar dessa personer denna låtsas-identitet som sin egen. För vem vill bli kallad för bokmal, tråkmåns, konstig eller liknande tillmälen?

Men idag, äntligen, börjar ögonen öppnas för alla de goda egenskaper som en introvert person har. Samhället idag behöver personer som lever utefter sin egen sanning (både extroverta och introverta) och framförallt behövs den introverta förmåga att leda och utveckla andra.

I och med detta får vi hoppas att ögonen öppnas för att utforma arbetsplatser som passar både extroverta och introverta. Att skolan har barnens bästa för ögonen och ser till att det finns en miljö som passar båda personlighetstyperna.

Personligen har jag i hela mitt liv fått höra att jag är en drömmare, att jag inte ska fördjupa mig så mycket i saker eller varför är du så tyst, måste du läsa nu och så kan jag fortsätta i all oändlighet.

Men min introverta personlighet har gjort mig till den jag är. Jag är ingen talare, jag trivs inte speciellt bra i sociala sammanhang men jag är väldigt bra på att analysera. Jag har en väldigt god intuition. Jag ser helhet och jag kan se de små detaljerna. Jag är en väldigt god lyssnare och jag ser hela människan. Jag ser lösningar på problem och är kreativ. Detta och mycket till är inte något som jag ska ha dåligt samvete för.

Att vara sann mot dig själv är en förutsättning för att du ska finna ett arbete och ett liv som du älskar och som är meningsfullt för dig.

” In a gentle way, you can shake the world” – Gandhi

Intuition

Comments: No Comments
Published on: September 6, 2012

I går var jag på ett föredrag med Hasse Nyander. Hasse är alltid bra på att få åhörarna att delta aktivt så det blev väldigt mycket frågor och diskussioner, kul när det blir så. Måste också passa på att tacka honom då jag anlände dit i sista sekund helt darrig av brist på socker. Han överlät väldigt generöst hela sin godispåse till mig. :) mycket gentilt. Så där satt jag och mumsade medan kallsvetten sakta försvann.

Eftersom jag själv arbetar just med ämnet intuition är det alltid intressant att ta del av andras tankar om ämnet och Hasse har ju även nyligen lanserat en bok om ämnet. “Handbok i hur man utvecklar sin intuition”

Vad intuition är för något är lite olika beroende på vem du frågar och många har nog en lite luddig uppfattning om detta, däremot kan nog många förklara hur det upplevs att få ett intuitivt ögonblick.

Många vill även få tillgång till sin intuition och oftast av varierande skäl. Tyvärr, och jag menar verkligen tyvärr, finns det en del som har uppfattningen om att det på något sätt skulle kunna gå att “köpa” sig till intuitionen genom att gå en kurs och sedan ska det på något sätt vara klart.

För min personliga del är en del av intuitionen en samverkan med vår perceptionsförmåga. Vår förmåga att plocka upp små, små detaljer från vår omgivning i superfart som vi inte ens medvetet noterar. När alla dessa små detaljer landar i oss sammanfattas detta till en helhet. Nu beror det på hur vaken jag själv är om jag uppfattar denna helhet och hur jag tolkar denna helhet.

I situationer som innebär fara är det många gånger ett blixtsnabbt förlopp och plötsligt kan du märka att du exempelvis bara duckar och inte förrän efteråt inser du att en sten, boll eller vad det nu kan vara hade träffat dig om du inte gjort denna manöver. Vårt sinne, kropp, ande eller vad vi nu väljer att kalla det, har uppfattat signalerna blixtsnabbt och får dig att agera omedvetet.

Många gånger önskar vi att vi lyssnat på vår intuition, denna gnagande känsla av att något inte stämmer eller att vi skulle gjort på ett visst sätt. Och här kommer vår tillit till oss själva in. Och för mig när jag arbetar med intuition i mina kurser handlar det väldigt mycket om detta. Tillit till sig själv.

Och tilliten hittar du när du vet vem du är. Vi har under åren skaffat oss så många lager av försvar för att inte råka illa ut eller bli sårade att vi förskansar oss bakom ett skal som gör det svårt för oss att höra den där lilla rösten som pratar till oss.

För pratar det gör den, konstant. Mitt sinne, kropp, ande vill inget hellre än att jag ska få tillgång till hela mig. Till hela min potential. Men för att komma dit behöver vi lära oss att vara sårbara, att acceptera. Alla har vi en hel arsenal av känslor och bekräftelsebehov som ställer sig som en arme och som dyker upp som gubben i lådan varje gång intuitionen gör sig påmind. Det vill till att kunna sortera bland detta. Det vill till att kunna säga till sig själv, – Nej, det här är min rädsla för att bli övergiven som skapar oroskänslan, exempelvis. Eller säga i samma situation – Jag lyssnar på dig och jag behöver uttrycka och konfrontera det som orsakar oroskänslan.

Ju känsligare din personlighetstyp är desto svårare kan du få att sortera in detta eftersom du lättare plockar in signaler från din omgivning.

Intuition är naturligtvis så mycket mer än detta och min upplevelse är att det är en mycket god idé att ge sig i kast med att upptäcka den. Men det finns ingen annan som kan paketera ihop den och överlämna den till dig som en gåva eller vara. Det är du och ingen annan som behöver arbeta med dig själv för att få tillgång till den.

Vill du få verktyg som du kan använda dig av i din vardag är jag glad om du vänder dig till någon av mina kurser naturligtvis och passar inte det, finns det många kunniga personer som kan ledsaga dig in till dig själv. Du har allt på att vinna att upptäcka dig själv. Ditt flöde och din väg blir så mycket smidigare när du slipper stånga dig blodig på de murar som ställer sig i vägen.

Jag är villig att lyssna på mig själv.

Kram

Malou

………………………………………………………………………………..

Fotot hittade jag på Lena Ranehags logg. Har inte hittat ursprungskällan. Jag har ingen copyright och jag gör den inte gällande som min.

Ditt liv- ditt ansvar…eller

Comments: No Comments
Published on: September 5, 2012

Jag läste ett inlägg i dag på Facebook som tog upp något som jag tycker är så viktigt. Inlägget handlade om en text från relationsexperten.

Ett inlägg som tog upp dilemmat med alla dessa uttalanden om att man är ansvarig för sitt eget liv. Vidare skrev hon i bloggen att hon trodde att detta uttalandet kunde skapa skuld hos personer som verkligen behöver hjälp och som då inte klarar av att be om det.

Det är ju ett problem med alla dessa visa uttalanden eftersom det finns en tendens att missbruka dem i tid och otid.

Det är klart att man är ansvarig för sitt eget liv men det innebär inte att man ensam måste klara av allt som händer i sitt liv. Man är också ansvarig för att be om hjälp, och idag också då, klara av att be om hjälp.

Att be om hjälp är något stort och idag en ganska modig sak att göra för oss som vuxit upp med att vi ska reda oss själva i allt.

Citat och meningar som även visar att det är ditt problem om du stör dig på mig etc. hamnar ungefär under samma irritationsruta.

Visst det finns en sanning i det och det kallas projektioner men det är också att plocka bort det egna ansvaret för hur man själv beter sig.

Om alla går omkring och lever utefter detta får vi snart ett samhälle där ingen griper in, ingen öppnar munnen och talar om för mig att när du gör så eller när du säger så blir jag ledsen. Om personen som går omkring och beter sig dels inte får veta det och dels använder sig av ett uttalande som ovan, så får vi snart ett samhälle som består av skitstövlar rent ut sagt.

Det är sanningar men som allt annat behöver det finnas en balans när man använder sig av dem som sanningar.

Jag är jag och du är du, vi är två individer, vi är båda del av samma system, ett system av energi som vi delar. Vi hör ihop och är då även en del av varandra. Om jag inte bryr mig om dig så bryr jag mig inte om mig.

Mitt ansvar mot mig själv är att jag ska leva ett rikt och fullödigt liv vilket innebär att jag tar på mig ansvaret att hjälpa dig om och när jag kan, jag tar på mig ansvaret för att se om det är en projektion eller om det är dags att vända på spegelbilden. Jag tar på mig ansvaret för om jag vill ha kvar dig i mitt liv och det är värt kostnaden som det innebär att uttrycka mig och jag tar ansvaret för att be om hjälp när jag behöver det. Jag tar på mig ansvaret för att fundera på om det är så att det är jag som har ett attitydproblem innan jag talar om för dig att det är ditt problem att du tycker att jag har det.

Medmänsklighet är viktigt och avgörande för hur vi mår är min uppfattning och medmänsklighet innebär för mig att jag funderar över vilken sanning det är som jag ska ta ansvar för. Det finns alltid perspektiv i olika riktningar att ta hänsyn till.

Jag är villig att ta ansvar för mig och mitt liv.

Kram

Malou

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
«page 2 of 12»
Om du vill prenumerera på mina inlägg…
Om du tittar ovanför detta inlägg, i bottenkanten av bilden högst upp så ser du ett litet orange rss tecken. Klickar du på den kan du sedan ställa in så att inläggen kommer till dig.
Följ bloggen med Bloglovin

Follow my blog with Bloglovin
--------------------------------------------------------

Min Facebook sida

Liv Lust Balans

Marknadsför din sida också




Blogglistor

TräningsbloggarHälsa



Hälsa

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

SvenskaLänkar.com

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Dagens Länkar

RSS

Welcome , today is Friday, October 18, 2019