•  
  • Tips och trix för självutveckling (101)
  • Page 12

Förändring

Det är inte alltid enkelt att förändra sitt eget beteende och ofta är det ju det vi vill.

Det kan vara att sätta tydligare gränser ( ganska vanligt ), att vara öppnare och mer “social”, att lyssna mer eller liknande saker.

Jag hade ett samtal om just det här med att ändra beteende häromdagen, det gällde beteenden i en omorganisation.

Tyvärr är det väl så att när en organisation sätter nya mål ligger agendan ofta på att nå operativa mål och inte lika mycket på ändrade beteendemål. Trots att detta förmodligen är den viktigaste biten.

När vi själva börjar med att försöka ändra beteende blir det lätt en berg- och dalbana. Ena dagen fungerar det och den andra inte.

Det blir mycket enklare om man gör klart för sig själv vissa saker i denna process. Att man inte nöjer sig med att bara tänka…nu ska jag börja med...eller …nu ska jag inte.

 

  • Reflektera över dig själv. ( Ett sätt att öka din självinsikt )

  • Fundera lite över varför du har valt det mål som du gjort. Är det för att du själv vill det eller försöker du tillfredsställa andras förväntningar på dig?

  • Ta inte ett för stort mål. Det ska vara realiserbart. Plocka gärna in några delmål också.

Och om du bestämt dig för att det nu ska bli en ändring av ett beteende som du inte är nöjd med, ha tålamod. Det tar tid att förändra något som haft många år på dig att bli bekväm med.

Och tänk på att det tar tid. Att ändra ett beteende är inget som går över natten. Ha tålamod och kärlek till dig själv. Det tar tid att få ihop sitt livspussel. 

Skygglappar

Comments: No Comments
Published on: August 16, 2011

Ibland är det svårt att släppa taget om det som varit. Vi låter helt enkelt det som varit bli till det som är. Under så många år lät jag mig själv tro att det som en gång varit är nu.

Det svåra var att upptäcka att jag lät dessa tankar och känslor styra mig eftersom det inte är medvetna tankar. Själv upplevde jag det nästan som om det vore inprogrammerat i mig.

Men är det inte så med mycket, vi går alla med olika former av skygglappar och det är inte förrän något eller någon plockar bort dessa som du kan se ur ett vidare perspektiv.

Detta något innebär även rätt ögonblick. Visst kan ni känna igen det där att man berättar något för en person mer än en gång? Efter ett halvår eller så kan samma person komma och säga samma sak till dig, överlycklig över upptäckten!

Och så är det…det krävs rätt ögonblick och rätt något eller någon för att skygglapparna ska bort.

Ett sätt att underlätta är att lyssna på sig själv! Det kan du bl.a. göra genom att uppmärksamma dina drömmar.

Köp dig en drömbok som du kan skriva ner dina drömmar i, en skrivvänlig penna och lägg dessa så nära sängen att du når de utan att behöva resa på dig. Och skriv. Skriv din dröm eller det första som kommer till dig på morgonen.

Börjat arbeta igen?

Comments: No Comments
Published on: August 15, 2011

Är de lediga dagarna med lite lugnare tempo nu slut? Har du någon plan på hur du ska bibehålla en stressfri tillvaro?

Det går snabbt att gå tillbaka till gamla vanliga fotspår om man inte förtydligar för sig hur man ska förändra sitt sätt att arbeta. Det räcker oftast inte med att säga eller tänka att nu ska det bli annorlunda. En plan underlättar för dig att hålla på de gränser som du bestämmer dig för.

Här är några tankenötter som du kan fundera över om de är bra för dig att införa.

Bestäm dig för vad du tänker lågprioritera och låt din omgivning få veta det.

Lägg alla de komplicerade och kniviga uppgifterna på en tidpunkt där du har som mest energi.

Stjäl med stolthet. Du behöver inte uppfinna hjulet igen. Andras idéer kan vara värt att använda.

Bestäm tidpunkter där du besvarar och läser din mail. Stäng av telefonen under tiden.

 

 

Image: xedos4 / FreeDigitalPhotos.net

Barn/ungdomssymbolik

Comments: No Comments
Published on: August 12, 2011

Ett sätt att hitta driv, energi, inspiration och kreativitet kan vara att titta på dina barn/ungdomsfavoriter. På köpet får du även lite insikt om dig själv. ;)

Två av mina favoriter var Mio min Mio och sedan har vi naturligtvis den urhäftiga

Modesty Blaise!

 

Vilka är dina favoriter och vad kan du hitta i dem?

Uppmärksamhet

 

Frågade efter vad du uppmärksammat det senaste på FB och här är vad jag uppmärksammat den senaste veckan.

Hur jag oftare och oftare har besvär med att jag ökat så mycket i vikt. Kroppen är otymplig och jag kan inte röra mig obehindrat.

 

Vilken uppföljning blir det av detta?

Dags att kolla upp vilka möjligheter jag har att få bort överflöd.

 

Handling?

  1. En spännande cykelutflykt i veckan. Undersöka staden med cykel.
  2. En daglig promenad med lilla odjuret på minst 30 min.
  3. Få ordning på mattiderna igen.

Att jag efter att ha mediterat känt doften av färg.

  1. Gör i ordning en plats hemma.
  2. Förbereder genom att ställa fram mina färger och penslar.

 

Hela tiden stöter på saker som har att göra med företagssatsningar.

Sätter på tv:n ( mycket slumpmässiga tider) och det är program som “Dragon nest”, som handlar om ett antal framgångsrika personer som satsar på olika företag om de tror på idén. Ser hela tiden annonser som handlar om detta. Öppnar en tidning, samma sak, en artikel poppar upp. m.m.

  1. Vilka idéer har jag inom mig som jag inte gör något åt? Medvetna tankar
  2. Vilka omedvetna idéer finns inom mig? Övningar runt detta

 

Bild:pixtawan / FreeDigitalPhotos.net och africa / FreeDigitalPhotos.net

Dejt

Comments: 1 Comment
Published on: July 26, 2011

 

Idag är jag min egen favoritdejt!


En kreativ dag där jag skapat hjärtan till mitt sinne.

 

 

 

 

 

 

När dejtade du dig själv senast?

 

Bild: graur razvan ionut / FreeDigitalPhotos.net

Klurigheter

Tags: , ,
Comments: No Comments
Published on: July 14, 2011

Vad sägs om att släppa loss din fantasi lite? Lek med ditt sinne!

Vilka tre ovanliga saker skulle du göra om ingen fick reda på det?

Om du fick 1 års betald “semester”, vad skulle du hitta på?

Vilka tre sysselsättningar låter mest spännande även om du själv aldrig skulle pröva det?

Hur skulle du tillbringa en semester om allt var betalt?

 

En värld av under väntar på dig om du bara vågar att experimentera lite.

(bild dryicons/vectoropenstock.com)

 

 

 

Naturen formar

Comments: No Comments
Published on: July 12, 2011

Precis som naturen har format dessa vackra raukar som finns på Öland, har vi en tendens att formas av det som omger oss.

Här har havet konstant slagit in över klipporna och sakta men säkert har det blivit dessa formationer.

Står vi still i samma miljö, med samma omgivning formas vi precis som klipporna, sakta men säkert. Till skillnad från klipporna kan vi förflytta oss, både fysiskt och mentalt.

Är du nöjd med den natur du befinner dig i, kan du tillåta dig att bli mer utmejslad av naturkrafterna. Du får tydligare konturer genom att tillåta vattnet och vinden (känslor och tankar) bli en större del av dig.

Är du missnöjd? Fundera över hur du vill att det ska se ut runt omkring dig? Vilken natur vill du vara i? Kanske tycker du att det är påfrestande att stå oskyddad mot vädrets makter? Kanske vill du själv vara den som påverkar vad det är som formar dig? Fundera i så fall på vad det är som håller fast dig där du befinner dig.

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
«page 12 of 13»
Om du vill prenumerera på mina inlägg…
Om du tittar ovanför detta inlägg, i bottenkanten av bilden högst upp så ser du ett litet orange rss tecken. Klickar du på den kan du sedan ställa in så att inläggen kommer till dig.
Följ bloggen med Bloglovin

Follow my blog with Bloglovin
--------------------------------------------------------

Min Facebook sida

Liv Lust Balans

Marknadsför din sida också




Blogglistor

TräningsbloggarHälsa



Hälsa

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

SvenskaLänkar.com

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Dagens Länkar

RSS

Welcome , today is Thursday, May 14, 2026