•  
  • Home
  • Page 8

Uppskatta sig själv

Categories: Balans
Comments: No Comments
Published on: August 9, 2013

walking

Det är en alldeles speciell känsla när man upptäcker att man uppskattar sig själv. Jag är god nog, jag är bra nog..ord som blir meningsfyllda först när känslan bor inom oss.

För det är lätt att tappa bort sig i behovet av bekräftelse från sin omgivning, inte för att det är fel att få det, det är tvärtom ganska nödvändigt. Men när bekräftelse från sin omgivning blir det enda som är viktigt, då är vi liksom borttappade.

Alla vackra ord vi har får en innebörd först när de verkligen betyder något. När de har landat och befinner sig inom oss och vi kan vandra med dem. Som att älska sig själv.

Svårt att göra om man är ensam, tappat bort sin identitet eller på något annat sätt bär på en inre skam om att man inte duger. Då, i det läget kan man börja med “walk your talk”.

För det ger en inre tillfredsställelse när du upptäcker att du kan lita på dig själv. Att det du säger och det du tänker manifesterar sig i handlingar. För varje liten sak som du upptäcker att du gör som du tänker och säger bygger du på din uppskattning av dig själv.

En stolthet växer inom dig när du upptäcker att du kan avhålla dig från att köpa den där chokladkakan som du bestämt dig för att låta bli. För varje gång som du inser att du kan lita på dina egna löften, när du märker att du lever dina värderingar…då växer känslan av uppskattning till dig själv.

Du är bra nog…du är god nog….och det är det viktigaste av allt. Att du är god nog för dig själv, för lyser du inombords behöver du ingen strålkastare på dig. Du syns ändå.

En bild väcker det som finns precis under ytan

Categories: Det vilda i mig
Comments: No Comments
Published on: July 16, 2013

64112_679990315348311_1491516768_n

Ibland dyker det bara upp. De där bilderna som får en omedelbar förankring i sinnet. Minnesspåren startar omedelbart. och så var det när jag alldeles precis fick syn på den här bilden i en status på facebook.

Den vita ormen. Vilken ömsint men ändå så avståndstagande känsla. För visst är ormen ett stort aber för många av oss? Inte speciellt något som de flesta av oss skulle vilja vara nära och absolut inte känna att vi blir transformerade till.

Men det hände för mig. Jag blev en vit orm.

Under min utbildning till symbolterapeut fick vi vara med om alla möjliga övningar för att lära känna alla de sätt som det omedvetna kan kommunicera med oss på. En av övningarna var bland annat trans-dans. Och det blev verkligen en upplevelse.

Trans-dans är att väldigt monotont röra sig till monoton musik kan man säga ( förmodligen finns det i olika varianter men just där och då var det detta som gällde ). Under dansen arbetade vi två och två. En gick in i den meditativa fasen och den andre passade så att man inte skulle stöta in i något eftersom den som gick in i trans blundade.

Jag blundade, tog ett djupt andetag och hörde trummornas rytm. Sakta försvann min välkända omgivning och de dagliga tankarna drog sig mer och mer tillbaka. Plötsligt var det väldigt mörkt och det kändes trångt runt omkring mig. Inget utrymme att göra några rörelser utan jag fick på något sätt lirka mig fram. Jag behövde komma till ytan.

Efter ett litet tag såg jag äntligen ljus och det som höll mig fast luckrades upp. Med ett djupt andetag så såg jag himlen komma fram. Och ljuset stack mig nästan i ögonen. Jag ville sträcka ut mina armar mot skyn och upptäckte snabbt att det kunde jag inte. En snabb, väldigt flyktig känsla av panik växte. Jag kunde inte röra mina armar.

Jag såg mig omkring och jag såg sand. Överallt rödaktig sand och några klippformation lite längre bort. Huvudet svängde runt och det var då jag plötsligt insåg att det var något udda med mitt sätt att röra mig. Jag såg ner mot vad jag ville ha till mina fötter och jag upptäckte en vit stor ormkropp.

Nej, nej, nej tänkte jag. Inte en orm. Av alla kraftdjur, av alla symboler, inte en orm!

Rent symboliskt tycker jag om ormar, men att upptäcka att man själv är en är inte riktigt detsamma.

Jag försökte ta det lugnt och i bakgrunden hörde jag fortfarande det rytmiska trummandet. Hjärtat kopplade snabbt upp sig i rytmen och jag blev lugn. Lite lätt irriterad men lugn.

Jag såg mig omkring lite mer fokuserat och upptäckte ett antal personer som stod och såg på mig en bit ifrån. Deras uppsyn gav mig intrycket att de var lite frågande men samtidigt inte alls överraskade.

Plötsligt insåg jag att jag pratade med dem. Det var inga problem alls med att höra vad de tänkte och känna vad de upplevde, förmodligen var det likadant för dem eftersom de faktiskt svarade på det jag sa.

De välkomnade mig och sa att de väntat på att jag skulle ta plats i deras tid. Gisses,,jag hade hamnat i Australiens öken och de pratade om Drömtiden. Med ett aha inom mig själv så tänkte jag att det här var ju lite typiskt. Självklart skulle jag hamna i drömtiden.

Jag hade inte släppt min irritation över att vara en orm men fick strax förklaringen av “något” som förmedlade kunskap både till de personer som nu var runt omkring mig och till mig.

Jag var en orm för att det var ormens egenskaper och dess symbolik jag behövde acceptera att jag bar på. Jag var den som transformerades och ständigt föddes på nytt. Jag var den som var kraften och den helande förmågan. Jag var den som ständigt dog för att visa att det krävs död för att liv ska uppstå. Jag hade, vad jag vet i alla fall, maskens egenskaper, att kunna befrukta mig själv. Att kunna delas för att bli två.

En mycket underlig upplevelse, underlig och inte allt igenom bekväm.

Du får ta det goda med det som du upplever som det onda, var det någon som sa. Du har förmågan att kunna kommunicera med många samtidigt utan att vara närvarande. Du har förmågan att kunna visa att döden är nödvändig och att den inte alltid är fysisk. Du går drömmarens väg och på den vägen kommer du att skifta ditt yttre många gånger. Du är en del av allt och du är allt. Du är Gudinnan som skapar och som raserar. Du är en del av oss och vi av dig.

Rösterna började bli svaga och jag ansträngde mig för att höra men något annat började bli starkare och pockade på uppmärksamhet. Jag kände hur det ryckte och plötslig blev jag varse att rytmerna hade förändrats. Det var snabba trumslag och jag visste att det var dags att ge mig iväg.

Innan jag plötsligt kom tillbaka till rummet så kommer jag ihåg att jag tänkte på hur förvånade mina kurskamrater skulle bli av att jag nu var en orm.

Jag öppnade ögonen och det tog lite tid att kunna fokusera på rummet och på min omgivning igen. Under tiden som det nu var min tur att hjälpa min partner fortsatte jag att fundera och försöka ta in min upplevelse.

Bild: okänt ursprung

Och jag sitter här och låter orden falla in i mig

Categories: Liv
Comments: No Comments
Published on: July 15, 2013

Och jag sitter här och låter orden falla in i mig. Ord som har kristallklara toner och skiner starkt. Är det att bli fylld av den heliga anden? Jag vet inte, jag skulle vilja beskriva det som att bli fylld av mig och min helga ande.

Jag är för ett ögonblick kärlek och inget annat än kärlek.

Detta magiska ögonblick som inte låter sig berättas men som inte gör något annat än att ropar ut sin ton.

Och jag sitter här fylld men tom. Och jag sitter här med ögon som ser bakom och öron som lyssnar bortom.

Ögonen sluts och jag låter mitt sinne fyllas av bilder, bilder av den unga flickan som älskar livet stötvis.

Bilder av ängen med högt sommargräs, av det gamla knotiga men ack så stolta trädet, av vinden som modigt stryker mot flickans hår. Vinden som får henne att sträcka ut hennes armar och virvla runt.

våren

 

En plötslig glimt och hon stannar till. Vid ängens kant, precis där vid skogsbrynet står den still.

Vacker, stolt och vild. Vargen. Den gamla. Silverstråna som är upplandade i det svarta lyser som stjärnorna på himlen när solen träffar pälsen. Vargens mörka ögon tycks bli ännu mörkare när de möter flickans.

Ögonens möte skapar en väg, vägen som endast ses av de seende.

Det är kärlek och jag känner igen. Jag är hemma.

Hemma i separation och i helhet. Samtidigt.

Jag, som är jag med min heliga ande i soffan. Jag som sluter ögonen och som är flickan som är vargen, som skapar vägen.

Och nu kan jag berätta det som behövs berättas för att lämna det tomt.

För vi behöver berätta oss fria, för att kunna skapa oss själva på nytt.

Förändrad eller ej

Categories: Balans
Comments: 1 Comment
Published on: July 1, 2013

förändring

När jag vaknade var mitt liv precis så som det är. Jag befann mig inte i någon fantasi och jag var inte inbillad. Jag fanns och jag finns. Det är viktigt – jag är inte bara någon som varit.

Mitt liv gör skillnad för mig. För mig när jag vaknar, när jag sover. När jag är vaken när jag drömmer.

Jag finns och är där jag är just nu och samtidigt där jag varit.

Är jag förändrad eller ej? Vi är ju någonstans alltid konstanta i vår förändring. Som månen, förutsägbar men alltid i förändring.

Och förändring är inte lätt och kanske är det så att den som har svårast att acceptera förändringen är vi själva.

Jag har förändrat mig mycket genom åren…eller har jag det? Att skala bort för att komma närmare kärnan, att skala bort för att bli lite mer av mig själv, är det att förändras?

Jag läser på en sida i facebook där många av medlemmarna där har gjort en variant byggd på samma princip som Myer-Briggs personlighetstest. Jag blir nyfiken och undrar om jag skulle få samma bokstavskombination som jag fick för ca 15 år sedan då jag gjorde Myer-Briggs test. Jag följer länken och gör den något kortare version som finns där….och minsann samma kombination visar sig igen. INFP

Så trots alla mina förändringar är jag densamma i grunden.

Vill du själv göra testet hittar du den här.

http://www.16personalities.com/

 

Att gå på djupet

Categories: Lust
Comments: No Comments
Published on: June 27, 2013
Oakney Islands
Oakney Islands

Vi har alla våra egenskaper och personligheter som gör att vi agerar och intresserar oss för olika saker i livet. En av mina egenskaper är att jag med automatik går djupt. Jag är ingen person som skummar på ytan, jag klarar helt enkelt inte av det.

Jag vet egentligen inte om släktforskning tillhör någon verksamhet som man kan kalla djup men att gräva i arkiv och lägga mycket tid det behöver man. :)

Jag tycker det är så härligt att se namnen framför mig, genom husförhör och andra dokument kan jag föreställa mig deras liv. Gårdar, torp och områden dyker upp och ger mig bilder av hur det såg ut i mina anfäders liv en gång för länge sedan.

Nu har jag den lyckan att i en av mina grenar är det redan forskat ganska mycket då de tillhör något som kallades för Drotningsätten. De flesta bosatta på Tjörn.

Faktum är att de allra flesta av mina anfädrer, på båda sidor, inte var så villiga att flytta på sig. De rör sig inom ungefär samma områden.

På min farmor och farfars sida handlar det om Lövön, Spekeröd och då långt bak även Tjörn. På min morfars sida handlar det om Torslanda och Lerum.

Jag har bland annat den person som bekostade upprättandet av Gamla Björlandavägen där. Lite småkul att tänka sig. I övrigt var många torpare eller hemmansägare förut när vi börjar komma så långt tillbaka så vi närmar oss de som hörde hemma på Tjörn.

Här hittar jag kungar för både Sverige, Danmark och Norge. Här dyker Isländska namn upp, kända Vikingars namn och berättelser från Oakney öarna och ätten Sutherland, Skottland.

Vilken tur och lycka att jag alltid har haft en förkärlek för arkeologi och historia. Att Skottland och Irland alltid har fascinerat mig. Det blir liksom en bonus det här.

När det gäller Island så sägs det enligt arkiven att Snorre Sturlasson, han som

Snorres Edda
Snorres Edda

författade Eddan, var fosterson till en av mina ättlingar. Vilken lycka att en av mina största intressen är symbolernas värld, där myter och berättandet är en stor del.

Bara genom att sätta mig med alla dessa historier som man kan hitta i släktarkiven gör på så sätt att jag med automatik får mina andra drivkrafter och intressen aktiverade.

Ren lycka…

Pilgrimsvandring i vardagen

Categories: Liv
Comments: No Comments
Published on: June 23, 2013

I min personliga pilgrimsvandring som jag har i min vardag har Paulo Coelhos böcker korsat min stig några gånger. Alla böckerna finns kvar i hyllan för jag tycker om att gå tillbaka och läsa stycken då och då.

Paolo Coelho & Pilgrimsvandringen är en av hans böcker som finns här och just nu finner jag att jag tycker om att läsa den igen.

Petrus hade fullkomligt rätt. Det skulle vara en gudomlig orättvisa att bara låta lärda människor som har tid och råd att köpa dyra böcker få tillgång till den sanna kunskapen. ‘ Det finns bara tre sätt att känna igen visdomens sanna väg’, sa Petrus. ‘För det första måste den ha agape, ….För det andra måste den gå att tillämpa i ditt liv. Annars blir kunskapen meningslös och ruttnar som ett svärd som aldrig används. Och slutligen måste den vara en väg som var och en kan gå’.

utdrag ur Paolo Coelho & Pilgrimsvandringen

vägar

Jag tror att det är nyttigt att då och då höra gamla sanningar. Och dessa meningar är en påminnelse som jag tror att vi alla skulle må bra av att höra ibland.

Det är så enkelt att fastna i någon lära, fastna för en förebild som pratar om något som du behöver höra och fastna för någon form av idealisering.

Enkelt för att vi tror oss själva till att ha den kunskapen vi gärna vill ha. Men alla har vi tillgång till den eftersom den är personlig.

Att läsa eller att gå i lära för någon i något som du inte har en möjlighet att tillämpa i din vardag ger dig inte visdom. Möjligt att den ger dig kunskap men kan du inte praktisera detta i din verklighet falnar den. Du behöver kunna använda dig av det i ditt liv nu.

Och agape..att låta vägen vara grundad i kärlek. En vänskaplig kärlek, kärlek till din medmänniska är det som öppnar ditt hjärta, för möjligheter och även för dig själv.

Att förenkla saker är gott även om det kan vara svårt. Svårt för enkelheten har din spegelbild som sällskap. Den enkla vägen blir svår då vi behöver acceptera sidor inom oss själva. Vi kan inte lämna över till andra att gå vår väg.

Vi behöver vandra vår egen pilgrimsväg.

Att vara ensam, udda och ledsen

Categories: Liv
Comments: 1 Comment
Published on: June 17, 2013

liten

Fotot väcker medkänsla, minnen men även känslan av nuet hos mig. Denna lilla ficka som kryper ihop som i sin mammas mage.

Jag vet hur det är att vara liten, ensam och utsatt. Jag vet hur det är att växa upp och vara utan. Hur det är att hitta styrkan och modet att fortsätta växa. Men oavsett hur stark och modig du är finns saknaden av någon.

I saknaden av någon blir man ofta udda…det sker på många olika sätt…men udda som lika gärna kan vara att man syns väldigt mycket eller ingenting. Och framförallt så känner man sig själv som udda och ensam.

Som ensam utvecklar man en hel del försvar och en hel del styrkor. Styrkor man lär sig att använda för att överleva.

Jag är glad för mina styrkor och jag är ledsen över att de finns. För styrkorna innebär en förmåga att bära. Bära erfarenheter ensam, utan att dela. Det tar tid att lära sig motsatsen eftersom motsatsen hade varit lika med känslomässig död som liten. Det tar tid och kräver en oändlig massa tålamod.

Även idag får jag upplevelsen av att jag önskar att jag var liten och kunde krypa ihop i en mammas famn. Att det inte är jag som behöver konfrontera och vara stark. Att det är jag som blir vaggad. Även idag får jag upplevelsen av att vara ensam och udda.

Men jag är jag, på gott och på ont. Den som verkligen ser mig ser också det. Ser att jag är vuxen men också liten ibland, ser att jag är stark när jag skulle behöva vara svag och tvärtom.

 

 

Att våga vara kvar

Categories: Lust
Comments: No Comments
Published on: June 16, 2013
phatpuppyart
phatpuppyart

Att våga vara kvar och vila med styrkan.

Att våga stanna tillsammans med kraften även när den behöver vila. Att inte låta sig bli förförd av dagsljusets starka impulser – måste lösa nu och måste göra något nu – utan stanna där med nattmedvetandet. Det medvetande som innebär att alla sinnen är redo att uppfatta minsta lilla ljud och rörelse.

Det medvetande som är närmare den visa del av dig mer än något annat.

Men vågar vi det? Vågar vi stilla oss när kreativiteten tryter? När paniken slår till och vi inte vill göra något annat än att ge upp och göra något annat?

Oftast inte.

När vi inte orkar längre, när vi inte ser lösningarna framför oss, klart som i dagsljuset, när något negativt inträffar så har vi en tendens till att lämna idéerna bakom oss.

Men kreativa blockeringar kommer och går, även kreativiteten ingår i det cykliska förloppet. Och kreativiteten kan handla om allt från en idé om vad vi själva är till något vi vill åstadkomma eller något vi åtagit oss.

Det är då vi behöver vila och stanna kvar inom oss själva. Att inte låta bristen på energi eller koncentration få oss att agera under dagmedvetandets kontroll. Vi behöver vara kvar hos och i idén ett tag.

De ögonblicken då vi känner oss blockerade kommer till oss alla. I mitt liv har de varit många. Det har varit stunder då jag trött och uppgivet vårdat mina barn på sjukhus eller hemma. Stunder i långa utbildningar då jag känt att nu är det nog. Det har infunnit sig under den personliga utvecklingen, i en relation, i mitt ledarskap och under planeringar av kurser.

Det är då jag stannar till och är kvar. Kvar tills jag känner hur den visa inom mig vaggar mig till ro. Mitt dagmedvetande vill rusa runt och hitta lösningar, mitt dagmedvetande vill fly och göra nytt – men jag stannar kvar.

Stannar kvar och låter det som är runt omkring sakta försvinna och vilan infinner sig. I vilan med styrkan kommer fokus, inte genomträngande utan sakta som skymningen. Och i mörkret låter jag mina sinnen vara och ge mig det jag behöver.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
«page 8 of 71»
Om du vill prenumerera på mina inlägg…
Om du tittar ovanför detta inlägg, i bottenkanten av bilden högst upp så ser du ett litet orange rss tecken. Klickar du på den kan du sedan ställa in så att inläggen kommer till dig.
Följ bloggen med Bloglovin

Follow my blog with Bloglovin
--------------------------------------------------------

Min Facebook sida

Liv Lust Balans

Marknadsför din sida också




Blogglistor

TräningsbloggarHälsa



Hälsa

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

SvenskaLänkar.com

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Dagens Länkar

RSS

Welcome , today is Friday, May 1, 2026