•  
  • Tips och trix för självutveckling (101)
  • Page 9

att döma sig själv eller andra

Comments: No Comments
Published on: October 6, 2011

Någon som känner igen känslan från bilden?

Antingen att man har haft den själv eller att man tycker att man får den från någon annan?

Jag tycker mig kunna se ett problem som verkar vara växande.

Vi tar upp Jante-lagen som en ursäkt för att vi beter/känner oss som vi gör. Det är uppväxtens fel, omgivningens fel, vårt eget fel för vi visste/vet inte bättre, föräldrar, kompisar, myndigheter, lagen, skolan etc,etc.

Idag är det vanligt att texten till Jante-lagen är ändrad till positiva attribut istället. Vi ser hurra rop till höger och vänster, vi är bra, vi är bäst!

Jag tycker det är jättebra allt det här och jag har samtidigt lagt märke till att mer och mer trycker undan sina tankar och känslor.

- Jag är jättebra, jag fixar det här säger någon glatt. Hua, säger en tyst liten känsloröst på insidan, jag hoppas de inte kommer att avslöja mig.

- Att jag aldrig lär mig att tänka, jag duger som jag är. Jag undrar om jag inte börjar få Alzeimer. Jag glömmer allt hela tiden, det är värdelöst. Jag vet ju att det är bättre att tänka positivt, hur svårt kan det bli,jag måste vara dum.

Det är så enkelt att ryckas med i uppmuntrade och positiva tillrop och tro att det handlar om att sätta upp en positiv affirmation på väggen och sedan kommer solen alltid att lysa.

Man gör allt detta man ska, men ingen större förändring sker.

-Andra gör detsamma och där verkar det minsann som det sker massor. Hon strålar varje gång och är så pigg och glad. Jag måste anstränga mig nästa gång så hon inte börjar undra om något är fel och blir orolig eller tycker att jag inte anstränger mig tillräckligt.

Med det här vill jag helt enkelt säga, döm inte er själva för att det tar lite tid att hitta en mer positiv attityd till er själva.

Acceptera den tanken/känslan du har om dig själv, titta på den och se om det är en tanke/känsla som överensstämmer med verkligheten. Är det verkligen sant det du tänker?

Sätt inte bara en positiv affirmation över alla dina övriga tankar och känslor! Se till att den positiva tanken har ett bra underlag som den fäster på. Och fastna inte i en positiv attityd (påklistrad sådan) så att det tillslut blir den som ligger i vägen för det som är du.

Vi är alla värda att uppleva de som vi verkligen är.

Malou

 

Skriv fram dig själv

Startaeget.se – Storytelling – Använd ditt berättarkapital – Marknadsföring.

Nina Jansdotter har på sidan Starta Eget en artikel där hon skriver om vad Viveca Eriksson på Damjournalen säger om Storytelling.

Så här kan du börja jobba med ditt berättarkapital enligt Viveka Eriksson
1. Ta dig själv på allvar. Lika viktigt som det är att kunna skratta åt sig själv är det att kunna ta sig själv och sina styrkor, erfarenheter och kompetenser på allvar.
2. Jämför dig inte med någon annan. Bara med dig själv.
3. Börja systematiskt gå igenom dina tidigare utbildningar, arbeten eller företag du haft och plocka ut kunskaper, kompetenser och erfarenheter du har. Skriv gärna ner och samla i en skrivbok eller mapp. Detta kräver en del disciplin att göra ensam. Slå dig gärna ihop med en kollega eller vän i samma situation.
4. Fråga dig vilka av dessa erfarenheter och kompetenser du vill ta med dig in i framtiden.
5. Skapa meningsfulla samband. Använd känslan. En bra berättelse har en början, ett innehåll och ett slut och väcker känslor. Både hos berättaren och hos lyssnaren.
6. Ge inte upp. Processen kan gå snabbt eller ta längre tid. Be om hjälp och någon att provberätta för.

Dessa råd hon ger är suveräna för dig som ska presentera ditt företag eller använda det i en anställningsintervju.

Och även för dig som arbetar med din personlig utveckling på olika sätt. Ibland befinner man sig i situationer där det inte spelar någon roll vart man vänder sig inom sig själv, det är helt enkelt svårt att hitta sitt eget värde. Istället för att fastna i den känslan, i den negativa energin kan man försöka disciplinera sig själv och helt enkelt gå igenom de fakta man har om sig själv och sina arbetsplatser. Du kan även plocka med idrottsintressen, volontärarbeten ( och att du har volontärarbetat ) m.m. Glöm inte av alla de kompetenser som exempelvis ett föräldraskap innebär.

Genom att sätta känslan åt sidan i början kan du börja med att se på all den fakta du har omkring dig själv, oftast blir det så att ju mer du arbetar med detta desto mer ser och hittar du känslan av ditt värde.

Ibland behöver man se sig själv sådär lite från utsidan för att inte förlora sig själv i en känsla som inte är så positiv. :)

Skriv fram dig själv

Malou

 

Vill du eller ditt företag ha en förändring?

Comments: No Comments
Published on: September 29, 2011

Ibland är det svårt att jobba med förändringar och ibland står man bara där och vet inte riktigt vad det är som behövs för att det ska ske något.

Den här mallen tycker jag är bra och faktiskt lite värd att fundera över. Alla bitar behövs!!  Den sista kolumnen beskriver resultatet.

Ex, om du har kompetensen ( du själv eller andra), du har den motivation som behövs och de resurser som krävs. Du har en bra åtgärdsplan men du vet inte vad målet är. Du vet inte vart det ska leda till. Då uppstår nog en lätt förvirring i leden.

Mål Kompetens Motivation Resurser Åtgärdsplan Förändring
Kompetens Motivation Resurser Åtgärdsplan Förvirring
Mål Motivation Resurser Åtgärdsplan Ångest
Mål Kompetens Resurser Åtgärdsplan Motstånd
Mål Kompetens Motivation Åtgärdsplan Frustration
Mål Kompetens Motivation Resurser Ekorrhjul

 

Och kom ihåg! Minst 50% hjärta krävs för att påverka människor och skapa motivation. Man tar in resultatkrav och verksamhetsmål med hjärnan, men det är med hjärtat man ökar sitt engagemang!

Mot hjärtliga resultat

Malou

Kom att tänka på..

hur olika det kan vara. Läste på Punctum Saliens inlägg idag;

Mognadens årstid är här – en tid för reflektion och inre utveckling.

Bild:Anna Wedin Andersson

Kvällarna börjar bli mörkare. Samtidigt ser jag höstens varma och mustiga färger träda fram och skapa en värme inombords. Hösten är vilans och reflektionens tid. Trädgårdsarbetet får vila och vi som bor här uppe i nordeuropa börjar tillbringa alltmer tid inomhus. Det blir fler rika tillfällen för samvaro, kanske en god kopp te och samvaro med de människor som betyder mycket för oss.

Inte olika för att det inte skulle vara en årstid som i mångt och mycket symboliserar en tid då många drar sig inåt, eller att naturen träder tillbaka och in i vila. Utan olika för hur vi fungerar som personer.

Foto: Anna Wedin Andersson

Personligen är hösten den mest aktiva perioden för mig. Det är den tid då jag blir som mest energisk, startar upp olika projekt och är utåtriktad. En tid då jag är ute i naturen och njuter av det som ger mig liv, lust och balans i livet. Alla underbara färger som sprakar runt omkring ger mer härliga kreativa energikickar. För mig är hösten en yttre utveckling snarare än inre utveckling.Den klara luften ger mig mer syre, jag kan ta djupare andetag och får mer energi. Jag får en lust att börja röra mig mer.

Våren däremot, då har jag en period där jag går inåt. Det är som om min kropp inte riktigt vill ta in ljuset så snabbt utan jag blir lite sengångare då. Då kan jag dra mig inåt och reflektera, det är perioden för mig att sätta mig med mysiga böcker och istället för att vända mig ut till gräsmattan och vara social, drar jag mig inåt och isolerar mig (även om det kan vara på gräsmattan). Våren är perioden då jag kan planera och lägga upp planer som jag sedan har energi att realisera på hösten.

Bild:Anna Wedin Andersson

 

Hur vår personliga energi ser ut är ganska viktigt när det gäller hur vi planerar våra liv. Överhuvudtaget är det viktigt att veta när och hur man fungerar som bäst som ett led i den personliga utvecklingen.  När fungerar du som bäst? Vår, höst, vinter eller sommar? Är du en morgon-eller kvällsperson? Blir du påverkad av månen eller ej?


Att gå utanför sin box

Comments: No Comments
Published on: September 25, 2011

Ibland kan det vara skrämmande och ibland kan det vara väldigt kul att gå utanför den lilla box som man sitter i. Nu tänker jag naturligtvis på det blogginlägg som jag skrev till Linda som har sidan Den nakna coachen.

Plötsligt gör man något som ruckar lite på det invanda, personer som inte vanligtvis når fram till den här bloggen kanske till och med läser det jag har skrivit. För visst är det så att man blir en aning trygg i en invand miljö och till detta hör även bloggmiljön. Jag har ju skrivit en gästinlägg även till Medveten Tillvaro och det var även det ett steg. Dock har jag ju tryggheten i Anna på den bloggen.

Hur gör du när du lämnar din box? Kastar du dig huvudstupa ut eller använder du dig av någon liten säkerhetslina tro? Vi har ju alla lite olika metoder och genom att tipsa kan alla kanske få ett recept som passar just dem.

Image: jscreationzs / FreeDigitalPhotos.net

Relationstid

Comments: No Comments
Published on: September 24, 2011

Vilka är viktigast i ditt liv?
Ta och skriv ner de tre viktigast personerna i ditt liv.  
Finns ditt eget namn med? Om inte, skriv ner det som första namn.
Det finns nämligen ingen relation som är viktigare än den du har
med dig själv.
Hur mycket tid och energi lägger du nu på att umgås med dessa personer?
Hur vårdar du dessa relationer? Hur prioriterar du?
Kanske vill du umgås mer- ge mer uppmärksamhet åt några?
Eller kanske mindre uppmärksamhet? 
Vad många av oss mest av allt behöver är någon som
 får oss att göra vad vi kan” ~Ralph Waldo Emerson~

 

Olika verktyg

Comments: No Comments
Published on: September 20, 2011

Om du vill veta mer, bredda din kommunikation och helt enkelt komma ifrån det där vanliga pratet som kanske mest handlar om logistik?

Varför inte använda något så enkelt som de “lekar” som finns här på kortet!

Ordglädje och Konversera mera är kortlekar där du hittar en enkel mening fast med ämnen som du kanske vanligtvis inte tar upp med din partner. Ett mycket enkelt sätt att få fart på din nyfikenhet igen.

Låt leken ligga vid middagsbordet och dra ett kort då och då. Lika bra som när ni äter bara ni två eller till en stund med vänner.

Härlig ordglädje önskar jag till dig

Malou

Engagerande vecka

I morgon är det dags för att träffa massa härliga människor. Många vänner som jag inte träffar så ofta, hoppas jag att jag kommer att få se när jag nu kommer att vara i Alingsås. Terry har ju sin demonstration där och då blir det att ett antal kända ansikten för mig kommer dit. Härligt!! Ser fram emot detta.

Nu ska vi se..onsdag,,på natten jobbar jag igen och på torsdag..

Föreläsning med Malin Hammar på Cafe Cava, Linnegatan 41 i Göteborg.

” Att leva med attraktionslagen”, ska bli jättekul att få höra henne igen.

Därefter..lite nattjobb igen.

Fredag! Härlig nätverksträff på Incontro. Ser mycket fram emot en kväll med härliga människor, både kända för mig och okända. Att mingla runt med nya härliga energier ser jag fram emot.

Lördag…yiahaa..barnbarn fyller år. Kalas med tårta  j  kkkk

( eller Annelie?) och träffa familjen. Det blir det mysigaste…

Söndag,,tror faktiskt jag ska ta och sova då. En vilodag helt enkelt…

Tar en snabb titt i almanackan, tror att nästa vecka blir lika kreativ och engagerande den. Minsann ligger det inte en liten kurs till helgen där,,egentid, utvecklingstid. d

Vilka inspirationsstunder har du i veckan? Har du bokat in lite tid för dig själv? En timma att göra något du aldrig gjort förut? En timme att strosa i en bokhandel kanske, eller museum, eller fika, eller något helt annat?

Härlig energi önskar jag till er

Malou

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
«page 9 of 13»
Om du vill prenumerera på mina inlägg…
Om du tittar ovanför detta inlägg, i bottenkanten av bilden högst upp så ser du ett litet orange rss tecken. Klickar du på den kan du sedan ställa in så att inläggen kommer till dig.
Följ bloggen med Bloglovin

Follow my blog with Bloglovin
--------------------------------------------------------

Min Facebook sida

Liv Lust Balans

Marknadsför din sida också




Blogglistor

TräningsbloggarHälsa



Hälsa

SvenskaSajter.com - gratis länkkatalog för hemsida & blogg

SvenskaLänkar.com

1000länkar.com - gratis länkkatalog

Dagens Länkar

RSS

Welcome , today is Wednesday, May 13, 2026