Vissa dagar behöver man stanna oftare än andra. Ha tålamod med dig själv. Du är värd det.
Acceptera
Ibland är det svårt att komma ihåg detta och ibland är det lätt. Och något som inte går eller som snarare inte är så bra att göra är att förneka att de finns. Det kan svida lite extra att acceptera det som pågår och känslan av detta men det lönar sig.
Det enda sättet att helt släppa taget om det som rör runt är att acceptera att det faktiskt rör runt..
Jag är villig att acceptera min känsla
Kram
Malou
NIA..
Äntligen har jag börjat med NIA igen. Detta underbara sätt att röra sig på. Nia som är en förkortning på Neuromuscular Integrated Action är en mix som är inspirerad av Kampsport- dans – kroppsmedvetenhet – andning. För mig är detta rörelseglädje och det händer något inom mig som är helt fantastiskt.
Kroppen svarar mig genom att bara utsöndra en helt otrolig glädje.
Får du möjlighet ..pröva…är du nyfiken…leta reda på det närmaste stället där de har NIA och gå dit.
I Göteborg kommer det att vara ett NIA-Zumba marathon den 18 augusti mellan 14-17 på Avenyn. Då kan alla som är intresserade pröva på.
Känslans kraft
Ibland låter jag mina känslor härja vilt med mig. Jag brukar prata mycket om att inte låta känslan äga dig utan att det är du som har känslor och att det är du som har verktygen för att hantera detta. O det är sant helt och hållet..men ibland låter jag känslan äga mig enbart för att det finns något underligt smärtsamt behov av att ge sig hän.
Jag brukar ta emot det som är,,acceptera att det finns och sedan släppa iväg dem igen. Men ibland låter jag dem inte gå utan tar upplevelsen och roterar den inom mig. Jag accepterar inte till fullo utan låter den härja runt i mig. Framförallt till musik.
Någon som känner igen sig? Eller är det bara jag som ägnar mig åt de här på något sätt ljuvliga smärtupplevelserna? Upplevelser som är fyllda av liv.
Musiken plockar upp det som inte är accepterat ännu och jag låter det få fritt spelrum. Tonerna som fyller mitt sinne tillåter känslan att växa till ett crescendo i mitt inre. Det river o sliter och jag brukar ge mig hän. Kroppen vet hur den vill röra sig, det finns inga inövade steg som gäller. Jag virvlar runt ena sekunden för att i nästa stå stilla och vagga. Det som är sårat och skadat får utrymme att uttrycka sig. Armarna gråter och fötterna pratar om styrka och balans.
Så småningom känner jag att den vilda inom mig tar över och det blir en stillhet i den okontrollerade rörelsen. Den vildas styrka visar sin kraft och jag blir återigen varse att hon finns där som alltid i bakgrunden för att träda fram när det är dags. Hon ser till att jag gräver ner fötterna i den myllan jag behöver vara i. Upplevelsen lättar och den blir till fullo accepterad och rinner sakta iväg utan motstånd.
Jag är villig att vara i och acceptera det som jag behöver för att överlämna mig till mig själv.
Kram
Malou
……………………
Bild: Tavla Dansande kvinnor av konstnär Henry Johannes
Att upptäcka behoven
Ibland upptäcker man sina behov på ett sätt som man inte räknat med. En del gånger upptäcker man häpet att det som man trodde man behövde inte gäller längre och andra gånger upptäcker man lika häpet att oj, vilket behov man har av det.
Under dagarna som varit har jag återigen blivit påmind om mitt behov av att dra mig tillbaka och vara i min tystnad. Det är så lätt att glömma av det och så lätt att ta miste på tystnad och tystnad. För det finns en skillnad.
En tystnad i ensamhet är en sak, tystnad i gemenskap en annan. Tystnad i sällskap är en sak och en ensamhetens tystnad i sällskap en annan.
Under en veckas tid har jag befunnit mig i alla dessa. En del av dem har varit ljuvligt och andra smärtsamma påminnelser om att ensam inte är stark, ensam är ensam.
Jag är villig att välja den ensamhet som är rätt för mig.
Kram
Malou
Vad är slut och vad är början
Ja, det är inte utan att man funderar……
Jag är villig att gå bortom mina begränsningar
Kram
Malou
Min hjältinna – det är jag..
Min hjältinna, det är jag. Den del av mig som talar om för mig att mina val är betydelsefulla. Den del som talar om för mig att jag är viktig, att min känsla och mina tankar har en viktig plats i mitt liv. Om jag lever efter det här, om jag lyssnar på min hjältinna, händer avgörande saker i mitt liv.
Jag orkar hålla huvudet högt, mina ben orkar bära mig med kraft, mina höfter rör sig i takt med det liv som pulserar i mig.
Om jag lyssnar till denna röst, så är det den som gör att jag kan ta det val som gör att mitt liv kan ändra karaktär, mitt liv kan ändra riktning.
Det är mina beslut som gör att jag växer, inte situationen i sig.
Det är det som händer inom mig och min reaktion på detta som kan få mig att utvecklas. Hur hanterar jag det som händer, det som känns?
Om jag är i en period där jag har för mycket av Gudinnan Hera i mig så låter jag mina barn, min man eller min omgivning gå före min känsla vad som är rätt och riktigt för mig. Jag kanske inte orkar stå emot den känsla som det väcker inom mig att säga Nej, trots att det är det som är det bästa i situationen.
Min hjältinnans röst viskar tyst och det krävs att jag tar ett steg tillbaka, tar kraft av denna röst och talar om för mig själv att jag behöver mer balans. Kanske behöver jag mer av Gudinnan Artemis så att jag kan få lite säkerhet i min egen vilja.
Artemis, som jakten och månens Gudinna, som när hon siktar träffar rätt. Som går sin egen väg och har styrka i sina steg. En Gudinna som ger sig in i vildmarken och så som månen blir ett med naturen. Som beger sig med säkerhet in i sin egen vildmark då hon vet att månens ljus inom henne lyser upp stigen.
Den vildmark som vi alla har inom oss och ska jag beträda den är det bra att ha sällskap av denna del av mig, Artemis.
Men nu har jag Demeter på plats, den Gudinna som står för moderskapet, jag är i nuet med min dotter.
Jag är villig att ta till mig det jag behöver.
Kram
Malou
Upp Lev Hela Dig
Den här bilden är tagen ifrån min och Maria Äxters annons om vår kurs
Upp Lev Hela Dig, som startar i september. Den första omgången ska vara i Piteå.
I vår kurs kommer vi att lägga en hel del tyngd på hur du som högkänslig person kan skaffa dig verktyg som gör att du kan hantera din vardag på ett bättre sätt. Vi kommer att använda oss av vår egen erfarenhet av att vara “starksköra” och dela med oss av det som fungerat för oss.
Även du som inte känner att du kan identifiera dig med den högkänsliga personen har mycket glädje av kursen. Det kommer att bli en spännande och fullmatad helg fylld med härliga verktyg som du kan använda dig av efter kursens slut.
Det handlar helt enkelt om att Upp Leva Hela Dig, alla dina potentialer som du har inom dig. Att upptäcka och skala av det som du inte behöver och ta till dig det som du saknar. Att hitta din balans och att börja våga lite på den som är Du.
Jag skapar mitt liv eller hur?
Kram Malou
en del kommentarer
-
Mitt möte med Hekates hundar -
Vi är våra förmödrar - Förändrad eller ej
-
Att vara ensam, udda och ledsen -
Broar -
Varför ett altare? -
Vilken lycka att få vara -
Vilka spår lämnar du efter dig?
Min Facebook sida
Blogglistor
Malou Thorman, personalvetare, symbolterapeut.
För företag och privatpersoner som vill arbeta med sin kreativitet, intuition och personliga utveckling.
Bergsmeditationer.
Not logged in