Två “konstverk” färdiga för att bli glaserade hemma hos fina vännen Kim.

I lördags hade jag och några vänner en härlig kletig dag i Herrljunga. Kim hade arrangerat så bra med stora bord och massor av lera och färg och vi knådade och färglade allt efter humör.

Tiden bara rann i väg och plötsligt var det dags för mat, som även den var färdigställt för oss enligt konstens alla regler. Pumpasoppa som smakade gudomligt.

Ser fram emot resultatet och hoppas att alstren håller ihop under bränningen.

En dag i Valborgs Tempels anda….ser fram emot fler…

Tre intressanta förslag kommer från Alain De Botton. Han driver The School of Life i London, en något annorlunda verksamhet och något jag blev väldigt nyfiken på. Ska rota mer i detta och återkommer. Men han har i alla fall tre olika saker som han föreslår att vi ska införa.

Det första är Förlåtelsedagar. Alla går vi ju på något sätt omkring med ouppklarade relationer och oavslutade konflikter som inte bara förmörkar individens liv utan även kollektivets. “Det outredda vilar som en mörk skugga och att ta första steget för att tala ut eller be om förlåtelse kan kännas svårt. Här menar Alain, att den judiska religionen har något att bidra med.

En gång om året uppmanas alla judar att både be andra om förlåtelse och att själv förlåta. En bra hjälp för att komma över psykologiska motstånd som borde införas för alla.

Och varför bara en gång om året? Nej, låt oss gemensamt fira förlåtelsedagar en gång i kvartalet.”

Det andra är kärleksrestauranger. Här får Alain inspiration från den kristna agapemåltiden. En måltid där rika som fattiga, kända som okända delade bröd och vin, sida vid sida. Förslaget är en restaurang där du vid entrén blir visad till ett bord med främlingar. På bordet finns en liten instruktionsbok med goda råd och förslag på samtalsämnen. I stället för att fråga din bordsgranne vad den arbetar med, uppmanas man med att undra: ” Vad är du rädd för?”

Och det tredje förslaget är en livskalender. Alla religioner har någon form av kalender där vissa dagar är utvalda för att representera trons kärna. Alain menar att det här behöver det sekulära samhället också ha. “Varför inte införa ett antal dagar om året som vi gemensamt ägnar åt grundläggande mänskliga frågor med hjälp av väl utvalda texter och bilder? Det kan vara texter ur romaner, dikter, foton och varför inte film. Samma material år efter år så att det tvingar oss att gå djupare och djupare in i förståelsen av oss själva och andra.”

Artikel om Alain lästa jag i Modern Psykologi oktober 2012.

Jag är villig att tänka nytt

Kram

Malou

Alla dessa idéer som rusar runt. Alla dessa idéer som vill ut och som vill förverkligas. Idéer som inte har lust att ställa sig i kö utan som vill ut nu, inte sen.

Idéer som gör att det är svårt för sinnet att vila och svårt för att fokusera sig. Då, i det läget är det bra att ha papper och penna till hands. Då i det läget är det bra att använda sig av disciplin som man förhoppningsvis skaffat sig genom åren för att enbart fokusera sig på att få ner alla idéer på papper. Då och först då får hjärnan en liten vilopaus.

När jag väl fått allt på pränt så brukar jag göra något som bryter tankekedjorna. Arbeta praktiskt med något. Först därefter sätter jag mig med mina papper eller med en speciell idé igen och låter den sjunka in i mitt medvetande. Sakta men säkert får den form, många gånger en annorlunda form än vad den ursprungligen hade. Jag drömmer mig bort och kan gärna bli lite halvdåsig för det är då som den allra största klarheten på något sätt kommer.

Jag får grepp på om den är genomförbar nu med en gång eller om den kräver lite tid för att mogna.

Det krävs arbete, tålamod och disciplin för att få resultat, vilket kan tyckas vara tråkigt när hjärnan och sinnet bubblar över av iver för att starta upp något. Men ännu tråkigare är det när inga idéer blir förverkligade på grund av att ivern och behovet av en viss form av dynamik gör att man rusar runt i en kreativitet som aldrig ger resultat.

Jag är villig att titta på mina idéer från utsidan.

Kram

Malou

En vän på FB hade denna status idag.

har börjat dagen på absolut bästa sätt. En affärsidé har blivit mer än en idé och den kommer nu att realiseras. Lagom till Bokmässan i september kommer jag att kunna presentera detta koncept som kommer att ge QoolaQvinnor en fin produkt att marknadsföra samt inbringa en nätt inkomst till mig och övriga inblandade. Har äntligen hittat produkten jag letat efter, Tjohoooo!

Och denna fick mig att fundera över avundsjuka och förändring. Min första tanke var,,Gud, vad kul och vad smart att presentera den på bokmässan och nästa tanke var,,Jag behöver också en sådan idé nu.

Men, var jag avundsjuk nu? Kanske lite funderade jag vidare. Eftersom tankarna kom in på frågan, – Hur lätt är det att komma på de där smarta idéerna? Och tänkte vidare på att just nu så har den här vännen oerhört mycket rörelser runt omkring sig. Vilket jag naturligtvis inte ska slå fast eftersom jag inte har en aning om det, men vad jag tror och det verkar som i alla fall.

Men det är en avundsjuka som blir till en drivkraft eftersom det inte avslutas med den tanken.

För visst är det när tankar slutar vidareutveckla sig och sätter bo i sinnet som det kan bli den där förgiftande avundsjukan. När tankar kan gå vidare och leder till en positiv förändring då blir det en drivkraft som vi alla kan behöva då och då.

Jag tänkte ” hon har så mycket rörelser runt sig” och just det där tror jag är en viktig del i en kreativ process. I den process där det verkligen händer något som gör skillnad. Rörelser!..

Jag kommer att tänka på förändring av första och andra gradens ordning. Där den första gradens ordning visserligen är en förändring men den består av redan kända element så att säga.

I den första ordningen som jag försökt illustrera så vackert här till vänster så betyder alla de där kryssen olika element i vardagen. Det kan möbler exempelvis. När vi förändrar i hemmet så är det vanligt att vi förändrar genom att flytta runt saker eller kanske till och med går och inhandlar en ny fåtölj.

En förändring, men en förändring som håller sig inom det som redan är lika. Nytt men inte en helt ny förändring.

Här till höger har jag då försökt rita hur det kan se ut med den andra gradens förändring. Då tillkommer ett nytt element utifrån. Något som gör att det som finns inom cirkeln blir helt nytt. Ett nytt element kanske skulle innebära att du slänger ut alla möbler och sover på golvet utan någonting runt omkring dig, eller bestämmer dig för att tälta resten av livet. Något helt nytt som definitivt förändrar den vardag som du har.

Och jag tror att det är den här typen av förändringar som kan komma av den typ av rörelser som jag skrev om. Nya influenser utifrån. Att röra sig i kretsar som man inte brukar röra sig. Att träffa människor som man inte brukar träffa. Jag tänker inte bara på att vi inte känner dessa personer utan att de har en annan typ av omgivning runt sig.

I min sfär brukar jag exempelvis ofta umgås med personer som söker någon form av utveckling av sig själv eller som behöver stöd och hjälp. Om jag exempelvis ger mig ut för att träffa en annan typ av nätverk får jag förmodligen ta emot helt andra energier än vad jag brukar göra..och vips så kan det väcka lust och tankar till att något nytt skapas. Jag skulle också kunna isolera mig helt, inte träffa några personer alls. Det blir också nytt och kan skapa en annan process än vad det brukar.

Ja, tänk vad ett litet inlägg kan skapa funderingar.

Tack för den kommentaren..jag vill också skapa nytt..och vi behöver alla en puff då och då för att hjälpa oss att ta oss ur den vanliga sfären.

När brukar du känna dig som mest kreativ? Är du en kreativ morgonmänniska, middag, kväll eller mitt-i-natten kreativ?

Nu säger forskning att den biologiska rytmen och vilken typ av kreativitet som du söker hör ihop med när du är som mest kreativ.

Vad man hittills har sett i de här undersökningarna är att om du är en morgonmänniska, då menat som piggast och klarast i sinnet, då har du bäst möjlighet att få tillgång till en kreativitet som ligger utanför boxen på kvällen. Och vise versa alltså, kvällspersoner får det på morgonen.

Vad man menar är att vi tänker utanför ramarna när vi är lite dåsiga och inte så fokuserade.

Kanske man kan ha den här tanken med sig när man planerar sina dagar. Gör det som kräver ditt fokus och analytiska sinne när du är som piggast och vänta med alla vi-ska-hitta-på-nya-idéer-möten tills du är lite suddig!

Det här sättet att tänka brukar jag ha med mig när jag planerar mina dagar. Jag vet att det inte är någon idé att planera in promenader, jogging eller liknande på morgonen. Jag får bara dåligt samvete eftersom jag aldrig kommer iväg på detta. Morgonen är inte min tid att bege mig ut på.

På det här sättet brukar jag då planera all min tid, dygnet, veckan och månaderna/årstiderna.

Fokus på rätt saker vid rätt tid.

————————————————————————————————————-

Bild: alvaro tapia hidalgo

Denna illusion är ganska välkänd och kan ses på två sätt; som en anka eller en kanin.

Vilken ser du först? Och om du ser en kan du se den andra också?

De flesta kan se ankan först och kan växla mellan de båda bilderna; hur enkelt är det för dig att växla mellan dem?

Wiseman et al. (2011) hade en tro  att förmågan att växla mellan dessa bilder var relaterad till kreativitet.

För att testa om detta stämde gav han testdeltagare en uppgift att lista ner på hur många olika och originella sätt som man kunde använda ett vanligt hushållsföremål på. Listan skulle göras under 2 minuter.

Det kunde exempelvis vara en fåtölj, en gaffel, ett gem eller något annat enkelt och vanligt föremål som du har i ditt hem.

Ju mer exempel du kan ge under dessa 2 minuter desto mer kreativ skulle du alltså vara.

Efter denna 2 minuters övning fick sedan deltagarna frågan om de fann det enkelt att vända perspektiv från anka till kanin eller om de fick anstränga sig för att göra det.

Vad Wiseman då fann var att de deltagare som fann det enkelt att byta perspektiv var de samma som hade en medel på över 5 ovanliga sätt att använda ett vardagligt föremål. De som hade svårt att växla mellan bilderna var de som hade ett medel på mindre än 2 ovanliga sätt att använda ett vardagligt föremål.

Ja, vad tycker du? Stämmer det?

————————————————————————————————————–

texten är hämtad från sidan spring.org.uk

graur codrin / FreeDigitalPhotos.net

Facebook är ibland det perfekt stället att plocka upp idéer ifrån och även att få tips från. Det här hade Skriva bok på sin logg. Ett tips från en hemsida som även den handlade om skrivandet och de processer som pågår. Det här tipset tycker jag kan användas på inom många olika områden, när du behöver ta en paus, när du är fast i ett problem, när du ältar, när du behöver få andra influenser m.m.

Kreativitetstänk helt enkelt!!

Låt de här övningarna bli en lek att ta till när det tar emot att skriva:

1) Lek med kontraster

Att använda kontraster är ett bra knep. Blunda ett ögonblick och rensa hjärnan. Sedan kan du välja någon av dessa fem ämnen, eller allihop. Ställ gärna en äggklocka och skriv i tre minuter. När klockan ringer avbryter du direkt.

• Beskriv en kartong med jordgubbar som något äckligt.
• Beskriv en trist regnig höstdag när det händer något underbart.
• Beskriv ett nyfött barn som ett ondskefullt monster.
• Beskriv en avloppsbrunn som ett lockande bad som väntar på dig.
• Beskriv en attraktiv man/kvinna som ett läbbigt illaluktande troll.

Ovanstående är ett utdrag från skriva.info sida och det fortsätter med mer tips.

De Bonos hattar är en effektiv metod att använda sig av för att komma runt det gamla vanlliga sättet att tänka på. En metod för att komma vidare i en process i ett företag/skola eller individuellt.

Six Thinking Hats är en bok som skrivits av Edward De Bono och som ger perspektiv på olika sätt att tänka. De sex tänkarhattarna symboliserar olika sätt att tänka, och ska användas genom att man enskilt eller i grupp fokuserar på ett problem från sex olika perspektiv. De sex hattarna har olika färger och tas på antingen mentalt eller fysiskt.

Vit hatt symboliserar fakta. Vad vet man om problemet?

Grön hatt symboliserar det kreativa perspektivet. Vilka idéer och förslag finns det?

Röd hatt symboliserar det intuitiva perspektivet. Hur känns det här? Perspektivet behöver ej förklaras.

Svart hatt symboliserar hot och risker. Vilka hinder finns? motiveras logiskt.

Gul hatt symboliserar det positiva som motiveras logiskt. Vilka är fördelarna?

Blå hatt symboliserar själva processen, den tänker till om tänkandet och sammanfattar och håller reda att alla hattar får komma till tals.

På olika sätt tar man sig vidare med hjälp av dessa hattar,,jätteeffektivt att använda!

Privat brukar jag ibland använda mig av en metod som är liknande denna men som jag har gett gestalter istället.

Har jag en idé, ett problem eller liknande som jag funderar fram och tillbaka på kallar jag samman mina inre figurer till ett “runda bords möte”.

Där har jag sura Rut, som alltid är negativ och ser problem med allt.

Kloka Sara, är den som är logisk och som alltid spaltar upp och är lugn och sansad.

Etc, etc.

Så fortsätter jag mitt möte med alla mina olika sidor tills alla har fått komma tills tals och därefter kan jag oftast ta ett beslut.

Lite same, same but different som Kreativitetstänket häromdagen fast mer ordnat och mer passande för gruppmöten inom organisationer och/eller skolans värd. Går att fördjupa sig riktigt ordentligt och även variera för utveckling. Exempelvis att den person som för det mesta ser hinder får vara den som pratar för det positiva etc.

Är det något som verkligen får mig att bli inspirerad så är det när jag ger eller får möjligheter att låta tankarna gå utanför den egna lilla boxen.

Att vidga och att hitta nya sätt att närma sig eller ta itu med problem, att märka att det plötsligt kommer in en annan form av vinkling eller att man plötsligt ser saker som man aldrig sett förut.

Ett sätt att jobba med detta är att träna sig att tänka utanför det vanliga sättet. Oftast har vi vanor som är ingrodda och vi gör saker utan att överhuvudtaget reflektera.

Du skulle kunna starta upp ditt idéflöde genom att först och främst tillåta dig att tänka på nytt sätt utan att värdera dina egna tankar. Stoppa inte ditt flöde genom att förkasta idéerna det första du gör.

Ta en helt vanlig vardagssyssla, exempelvis inköp av mat, ta på dig kläder, laga mat, ja vilken vardagssyssla som helst.

Börja med att tänka ut 5 helt nya sätt att göra detta. Skriv ner dem och tänk ut 5 till. Tänka annorlunda, tänk vanligt. Tänk åt sidan och nerifrån. Alla sätt som du kan tänka dig som är roliga, tråkiga, kärleksfulla, jobbiga m.m.

Tänk positivt runt alla idéer och att det är något som är det bästa du överhuvudtaget har tänkt.

På det här sättet kan du bearbeta dina egna värderingar om att något inte går och samtidigt öppna upp för nya automatiska tankar som är bredare än vad du tänkte förut.

Det här bäddar definitivt för ett liv med mer lust och balans.