Har du som jag, ibland stunder där det röjer alltför mycket i huvudet? Så mycket att resultatet blir att du bara sitter istället för att göra någonting?

Eller helt enkelt bara svårt att få tummen ur ibland? Det blir liksom för omständligt att bara resa på sig och starta. Självdisciplinen vill liksom inte slå på?

Jag har två saker som jag brukar använda mig av i sådana stunder.

För mycket i huvudet? Skriv ner en lista på alla idéer och saker att göra. Då vet du att du har det uppskrivet och kan gå tillbaka till listan och inte riskera att glömma något. Det blir genast lättare att släppa taget om hjärnstressen.

Svårt att starta? Bestäm dig för att “värma upp” under kanske 5 eller 10 minuter, efter det kan du bestämma dig för om du vill fortsätta din träning eller ej? Eller bestäm att du bara ska ta och dammsuga ett rum, eller bara stryka en sort plagg, eller rensa ut en sorts papper?

Att göra små delar och att bestämma sig är det viktiga för mig. Sedan blir det oftast att då har jag kommit igång och det är den grejen som kan vara svårt.

Du kan även göra som jag hörde en väninna göra, bestämma en tid för varje sak, ägna 10-15 minuter åt varje sak och skifta sedan. Gör en cirkelbana helt enkelt av det som du känner du inte vill ta tag i.