Satt och tittade på lite semesterbilder när jag kom att tänka på att många har nu påbörjat sitt arbete efter en härlig semester. Och jag kan tänka mig att många haft som mål att bara koppla av och släppa den stress som många upplever när vardagen beter sig som vanligt igen.

Dessa bilder förknippade jag plötsligt med något som Sanna Ehdin säger i sin bok ” 12veckor till ett läkande liv”.

“Du behöver aktivt stimulera lugnet för att motverka dagens överstimulering till stressystemet.”

Om du nu har slarvat lite med näringsintaget under varma och lata sommardagar kan det vara dags att fylla på. Sanna skriver bl.a. att magnesium är viktigt för stresståligheten. Om varma, lata dagar nu har fått oss att inte vara så hungriga tänker jag att konsekvensen av detta kan bli att det inte tar så lång stund innan vår kropp säger ifrån med olika stressymtom.

Magnesiumbrist kan yttra sig som ljud-och ljuskänslighet, muskelryckningar, irritation och orolig sömn. Bristen ökar även risken för hjärtkärlsjukdom och hjärtklappning är ett typiskt tecken på för lite magnesium enligt Sanna.

Så var rädd om ditt vitamin- och mineralförråd. Dina känslor behöver dem.