Tittar på en repris av Oprah drickande mitt morgonkaffe. ( Så är det när man jobbar natt då och då). Den här gången är det fokus på lycka och en journalist är skickad till en stad i USA som tydligen är klassad som USA.s lyckligaste. Det här är en ganska liten stad, tror de hade en population på ca 60.000 invånare.

Frågan är: vad är det som skapar lycka?

Bara denna fråga gör mig lite lycklig. Det betyder att det finns en inbyggd förutsättning att lycka inte är något som med automatik kommer till dig som ett brev på posten. Du behöver vara delaktig i skapandet och/eller göra dig tillgänglig för denna.

I den här lilla staden tog de beslut redan i början av -90 talet av hur de ville att staden skulle utformas. Några av dessa är följande:

- Inga bilar i innerstaden, de breddade istället trottoaren. Det skulle finnas plats för personer att gå i bredd och umgås.

- Cykelvägar och stigar runt hela landskapet.

- Alla drive-in matställen är förbjudna.

Något som undersökning efter undersökning visar är att det är viktigt att skapa förutsättningar för att kunna uppleva lycka. Och att det är vi som behöver skapa dessa förutsättningar.

Forskning visar att de som är lyckligast med sitt arbete är de som har ett yrke där de interagerar med människor.

Att man har nära till sin arbetsplats. Ett stort irritationsmoment är tiden man tillbringar med att komma till och från sin arbetsplats.

Att man är gift/sambo, kort sagt har en relation med, med “rätt” person.

Bostaden. Att man bor i rätt område och med en bostad man trivs med. Att man känner till sina grannar och även känner en del av dem.

Känslomässigt ger det samma resultat på lyckostegen om du har en kurs/aktivitet med ett socialt umgänge en gång i månaden som med att få dubbel månadslön!!

Att du har en inkomst som säkerställer dina grundläggande behov. Det finns en gräns när det gäller inkomst och lycka!

Din personliga inställning till livet. Det är du som skapar dina upplevelser, ingen annan.

Upplevelser är även detta som skapar lycka. Vid köp av en vara, materiella saker, varar känslan av lycka ca 9 månader. En upplevelse varar hela livet.

Hur skapar du förutsättningar för din lycka?

Malou