För några månader sedan hade jag och några vänner, som finns i samma cirkel, en heldag tillsammans.

En heldag där vi med lust och glädje grävde ner fingrarna i lera och skapade. En av vännerna har en egen ateljé fylld med massor av olika sorters lera, färger och en hel drös andra doningar som man kan använda.

Vi kladdade o lekte, var tysta och fokuserade, vi blev hejade på, uppmuntrade och fick råd.

En härlig middag tillsammans avslutade dagen.

Mitt resultat i form av keramik ser du här bredvid. Nu har jag en egengjord Gudinna som jag är mäkta stolt över.

Men det egentliga resultatet är ju att få den möjligheten att vara tillsammans. Tillsammans med personer som du kan dela saker med, som du kan skratta med och gråta med. Uppmuntrande och stödjande. Ärliga och givmilda.

När jag nu tittar på min lilla figur är det alla dessa känslor som är inbakade i den. Närhet och gemenskap.

Det är en lycka att få vara.

Mitt altare är för mig den plats som är både mitt sätt trycka på min inre kontakt och min största påminnelsetrigger.

I vardagen är vi väldigt upptagna med det som hörs, doftar och syns. Ja alla de sinnen används som är väldigt påtagliga och praktiska. Att få tag på det som inte syns är inte alltid lika lätt och ett sätt att medvetandegöra denna värld kan vara altaret. Här kan vi göra det osynliga synligt för oss själva genom att placera föremål som har den kraften för oss.

Du väljer själv vad det är för föremål du vill ha på ditt altare, det viktigaste är att det är föremål som starkt förknippas och sätter dig i förbindelse med de aspekter som är viktiga för dig.

Du väljer också själv hur aktivt du vill använda dig av ditt altare och min erfarenhet är att ju oftare det används desto mer tar jag in dessa osynliga element i min vardag. Föremålen på altaret kan förändras allteftersom jag arbetar med olika saker men oftast har jag med symboler för de fyra elementen.

För jord har jag stenar som tilltalar både mitt öga och själ. För vatten har jag en liten skål med vatten i. För eld har jag ett ljus som jag oftast tänder då jag vill ha kontakt med mitt inre eller de vägledare jag har med mig. För luft har jag fjädrar.

När du skapar ditt altare är det viktigt att göra klart för sig själv vilken intention du har. Som alltid, vill jag tillägga, är intentionen med dina handlingar något av det viktigaste att vara klar över eftersom intention skapar konsekvenser.

Det betyder även att ett ihopkrafsat altare utan en välgrundad intention ger dig den upplevelsen eller känslan. Säkert kan du känna igen känslan i någon annan handling du gjort någon gång. Den lilla gnagande känslan av “illamående” när du gjort något lite slarvigt och det är meningen att det ska vara mer ordentligt.

Att skapa altaren blir då viktigt och du skapar naturligtvis utefter vad du känner är bäst för dig. Själv såg jag till att skapa platsen genom att plocka undan allt som jag inte ville ha runt min altarplats. Min känsla ville ha en “ren” plats vilket innebar att jag renade både rummet, platsen och mig själv.

All stagnerad energi skulle ut så nyduschad öppnade jag fönstret och gick sedan medsols i rummet medan jag sjöng, eller mer repeterade de mantraord jag valt, och klappade i händerna för att få en positiv rörelse i rummet. Alla föremål som skulle placeras renades med hjälp av rökelse och placerades sedan en efter en under en meditation då jag upprepade min intention.

Oavsett vad man tycker, tänker eller känner inför en altarplats så är den en plats som får dig att gå tillbaka till vad som är viktigt för dig. Den kan hjälpa dig att fokusera på det som du har svårt för att hålla fast vid i din vardag. Den kan bli din trygghet på samma sätt som andra ritualer du har i din vardag får dig att känna dig trygg.

Använd ditt altare och manifestera de osynliga elementen så att de får sin rättmätiga plats i ditt liv.

Tittar på en repris av Oprah drickande mitt morgonkaffe. ( Så är det när man jobbar natt då och då). Den här gången är det fokus på lycka och en journalist är skickad till en stad i USA som tydligen är klassad som USA.s lyckligaste. Det här är en ganska liten stad, tror de hade en population på ca 60.000 invånare.

Frågan är: vad är det som skapar lycka?

Bara denna fråga gör mig lite lycklig. Det betyder att det finns en inbyggd förutsättning att lycka inte är något som med automatik kommer till dig som ett brev på posten. Du behöver vara delaktig i skapandet och/eller göra dig tillgänglig för denna.

I den här lilla staden tog de beslut redan i början av -90 talet av hur de ville att staden skulle utformas. Några av dessa är följande:

- Inga bilar i innerstaden, de breddade istället trottoaren. Det skulle finnas plats för personer att gå i bredd och umgås.

- Cykelvägar och stigar runt hela landskapet.

- Alla drive-in matställen är förbjudna.

Något som undersökning efter undersökning visar är att det är viktigt att skapa förutsättningar för att kunna uppleva lycka. Och att det är vi som behöver skapa dessa förutsättningar.

Forskning visar att de som är lyckligast med sitt arbete är de som har ett yrke där de interagerar med människor.

Att man har nära till sin arbetsplats. Ett stort irritationsmoment är tiden man tillbringar med att komma till och från sin arbetsplats.

Att man är gift/sambo, kort sagt har en relation med, med “rätt” person.

Bostaden. Att man bor i rätt område och med en bostad man trivs med. Att man känner till sina grannar och även känner en del av dem.

Känslomässigt ger det samma resultat på lyckostegen om du har en kurs/aktivitet med ett socialt umgänge en gång i månaden som med att få dubbel månadslön!!

Att du har en inkomst som säkerställer dina grundläggande behov. Det finns en gräns när det gäller inkomst och lycka!

Din personliga inställning till livet. Det är du som skapar dina upplevelser, ingen annan.

Upplevelser är även detta som skapar lycka. Vid köp av en vara, materiella saker, varar känslan av lycka ca 9 månader. En upplevelse varar hela livet.

Hur skapar du förutsättningar för din lycka?

Malou

Det mystiska som drar och sliter.

Vad händer om jag gör si eller så?

Det vi inte vet så mycket om men som vi längtar efter att få utforska.

Det som fortfarande inte är känt som en sanning och som vi bara anar har något att ge.

Det som väcker vår nyfikenhet och som gör att vi vill veta mer.

Det som får oss att fortsätta skapa.

Jag gillar verkligen mysterier.

Ett måttband. Kan det vara en symbol för något som är ganska vanligt för många av oss?

Vi har en tendens att konstant mäta oss själva, och inte mäta oss med oss själva utan med andra runt omkring.

Denna konstanta jämförelse med andra och med vad andra har gjort är en effektiv bromskloss för skapande.

Tyvärr finns det ett steg till i det här och det är att många inte ens får till det där med att jämföra sitt verk eftersom de inte ens skapar dem.

En av orsakerna att vi inte skapar är för att vi är inställda på tävlandet istället för skapandet. Det är tävlingen som blir temat. Om vi inte håller måttet jämfört med andra, varför ska vi då ens försöka?

Idag när vi har det enorma informationsflödet ett klick borta är det inte svårt att upptäcka att det kan vara svårt att vara nyskapande och har vi då behovet av att jämföra oss med andra kan det vara tufft.

Men,,,,det finns bara en av dig! Det finns bara en person som har din energi, din glöd, din tolkning, din fantasi! När du är äkta är ditt verk äkta. Det finns en anledning till varför lusten har kommit just till dig att skapa något.

Lyssna på din själ, ta till dig erbjudandet att skapa som just du har fått. Symboliskt kan du klippa sönder ditt inre måttband och acceptera denna fantastiska möjlighet till att skapa.