lonewolf_eyes

Många tankar som stör ditt sinne? Orolig och olustig eller bara svårt för att koncentrera dig?

Pröva med att skapa dig en plats i ditt inre.

En stilla plats, kanske lutad mot ett tryggt och stabilt träd vid ett stilla vattendrag. Det är en klar och ganska stilla höstdag och du sitter där och tittar på vattnet som rör sig sakta. Nu kan du ta varje tanke som kommer upp och placera dessa på de blad du kan se sakta singla ner och landa på vattnet.

Stillsamt landar de på lövet och tillsammans med lövet försvinner de sakta bort.

För varje gång en tanke kommer som oroar ditt sinne låter du den följa med de löv som singlar ner i vattnet.

Idag är jag min egen favoritdejt!

En kreativ dag där jag skapat hjärtan till mitt sinne.

När dejtade du dig själv senast?

Bild: graur razvan ionut / FreeDigitalPhotos.net