Liv Lust Balans

Symbolen – en hjälp på vägen

Published on: May 7, 2012

Categories: Mina inre symboler

Tags: kurs, medvetandegöra, personlig utveckling, symboler

Comments: No Comments

Kom hem sent i söndagskväll. När jag steg in genom dörren var det som om jag fortfarande satt vid ratten. En biltur från Stockholm på dryga 5 timmar känns i kroppen.

Jag kom hem efter att ha haft en tvådagars kurs i symboler – en fördjupning – tillsammans med Irene Berglund.

Det är så otroligt givande och så oerhört kul att se, märka, höra och känna att deltagarna får aha-upplevelser av deras egna inre bilder som kommer upp när de gör olika övningar. Hur de kan ta sig från ett område till ett annat och hur de kan hitta lösningar och gå vidare med andra perspektiv på något de kanske har brottats med.

Jag skulle verkligen önska att fler gav sig själv chansen att börja lyssna på sig själva. Att de började ta all den symbolik som de har runt omkring sig och i sig och börja titta på den.

Vilka steg på vägen som de kan börja ta och vi ska inte prata om hur billigt det i längden är. All kunskap om dem själva finns ju där, inom dem själva.

Tillit..

by malou

Published on: May 3, 2012

Categories: Allmänt, Tankemönster

Tags: personlig utveckling, tankemönster, ändra perspektiv

Comments: No Comments

Det här känner jag igen…Oron och brist på tillit.

Hur jag eller andra också för den delen har en tendens att måla upp bilder av förlopp som överhuvudtaget inte händer.

Vad är det som gör att man ständigt plågar sig själv med alla dessa tankar?

Tankar som förvandlas till känslor och som i sin tur gör att magen gör loopar, sinnet blir helt ofokuserat och en hel dag bara kan försvinna i en dimma av obehag.

Självplågeri i allra högsta drag.

Vi drar ständigt slutsatser i vårt liv. Det är svårt för oss att låta bli. 1+1 är 2 eller så har vi bestämt oss för att det blir 3. Oavsett vilket så drar vi en slutsats från det vi hör, ser eller känner. Slutsatserna bestämmer de val vi gör och med detta så formar de också vårt beteende och vårt beteende påverkar vår omgivning som i sin tur KAN leda till att vår slutsats kan bli en profetia …eller inte.

Jag vet inte hur du gör när du har brist på tillit men jag försöker ta ett steg tillbaka och fundera över situationen igen..finns det någon rim och reson i det jag tänker? Hur sannolikt är det att det inträffar? Och har jag någon kontroll över den situationen?

Och är det intressant för mig? Kan jag lägga mitt fokus på något annat i stället och istället arbeta mot det målet?

Det sista är betydligt bättre för min egen del och har underlättat mycket när det gäller oro rent allmänt,,framförallt om det är oro över något som jag egentligen inte har en aning om det stämmer eller ej…

Hej o hå..

by malou

Published on: May 1, 2012

Categories: Glimtar om mig

Tags: mindfulness, planering, tatueringar

Comments: No Comments

Ja, oj vad det går undan nu. Dagarna o timmarna bara rinner förbi. Det är mycket som ska göras, mycket som ska planeras för det som är nu och ändå lite mer som ska planeras för det som komma ska. Rimmar kanske lite illa med det där med att leva här och nu men det fungerar utmärkt.

NU planerar jag för den och den tiden. NU gör jag ditt och nu gör jag datt. Och sedan släpper jag det för att jag vet att jag gjort det. Och bli inte förvånad om jag sedan har glömt det dagen efter…

Och det är roligt att vara i gång och i språng med saker åtminstone om man har min personlighet eftersom jag får gjort mest när jag har mycket. Trots allt glömmer jag inte av att andas….jag stannar till, andas in och sedan är jag i den stunden, bara med min andning under 5 till 10 minuter och det gör underverk. Underverk för koncentrationen och för orken.

Och sedan varvar jag självklart med saker som är lika roliga men som tillhör familjen så att säga. Imorgon är jag med dottern hela dagen…ser fram emot detta.

Däremot så vet jag inte om jag ser fram emot en av de sakerna som hon kommer att prata om förstås. …En tatuering! Hon vill göra en mor och dotter tatuering och jag vet inte riktigt hur jag känner för det..

Göra mor o dotter grejer,,absolut,,mest hela tiden,, men tatuering?!..hm,,jag funderar,,kanske ,,en jätteliten.

Vara karl för sin hatt…

by malou

Published on: May 1, 2012

Categories: Tankemönster

Tags: demonstrationer, stå för sin sak, tankemönster, värderingar

Comments: No Comments

“Att vara karl för sin hatt” är förmodligen ett uttryck som många har hört..att kunna stå för sina åsikter och göra sina värderingar så att säga.

Även om kvinnan, människan, i mig slår lite kullerbyttor vid uttrycket karl och den symbolik angående detta som finns i uttrycket, så ligger det mycket värden i detta som jag tycker är bra.

Och morgondagens demonstrationer är också ett sätt att vara karl/kvinna för sin hatt. Att visa var man står och vad man värderar. Det är även ett sätt att visa att man inte är ensam om att tycka och tänka detta och ett sätt att söka gemenskap och samhörighet.

Nu tänker jag inte att var och en av oss precis behöver gå i demonstrationståg eller så men däremot så undrar jag om inte var och en behöver fundera lite om vi verkligen bär rätt hatt eller om vi ens bär hatt överhuvudtaget?

Är det så att vi är ganska barhuvade? Är våra tankar även förankrade i ett handlande utefter dessa? Och är våra tankar förankrade i våra värderingar och till sist är våra värderingar de som vi verkligen vill ha och inte ärvda tankemönster från vår barndom?

Står vi för det vi tänker och tänker vi efter våra värderingar och är vi medvetna om vilka värderingar vi har?

Det går att demonstrera på olika sätt och ett sätt är att hela tiden vara medveten och förankrad i sig själv och vara den personen, både i tanke, ord och gärning.

Ha en god 1 maj!!

Nytt för i sommar…

by malou

Published on: April 29, 2012

Categories: Meditation, Mina inre symboler, Personlig utveckling

Tags: Bergsmeditation, symboler, visualiserad meditation

Comments: No Comments

Denna sommar tänker jag mig att jag ska ha heldagar ute i naturen. En dag ska vara med Bergsmeditationen bland annat. Att samlas i fint väder, meditera, äta medhavd lunch och njuta av naturens symboler. Diskutera, skratta och umgås.

Bergsmeditationen är en visualiserad meditation, som gruppledare låter jag dig föreställa dig en väg som möjliggör att dina inre symboler blir medvetna. Din upplevelse tar vi sedan upp i gruppen och den här gången använder vi också den natur som vi befinner oss i till hjälp.

Låter det inte spännande?

Vi fortsätter sedan med diskussioner om symboler i allmänhet och dina i synnerhet.

En dag där vi kan umgås och plocka fram vårt inre språk och skaffa oss en större förståelse för det som pågår inom oss.

Är du intresserad av detta får du gärna mejla mig malou@livlustbalans.se så gör jag upp en lista. Datum har jag inte bestämt ännu men under juni månad skulle jag tro att denna första gång kommer att bli.

Ansvar…

by malou

Published on: April 29, 2012

Categories: Tips och trix för självutveckling

Tags: ansvar, urban gattzén, åskådare

Comments: 4 Comments

Detta är ett blogginlägg som jag gjorde oktober förra året. Det blev så aktuellt för mig så lägger jag in det igen!

ÅSKÅDARGRÄS: Även om vi ibland står vid sidan av har vi ansvar. ~Urban Gattzén~

Orden väcker tankar.

Ibland innebär livet ett agerande och ibland att man står bredvid. Och som man kan läsa Urbans ord här ovan kan det innebära att de som står bredvid behöver bli påminda om att de har ett ansvar. Och vice versa, ibland står man bredvid för att man har tagit ansvar.

Att ta sitt ansvar och ställa sig bredvid är i de allra flesta fall så mycket svårare än att agera. Det innebär oftast att man låter andra ta det ansvar som är nödvändigt, och det är inte alltid lätt inte. I detta kan man hitta allt från föräldraskapet till ledarskap i en organisation.

Ibland måste jag erkänna att jag misslyckas gruvligt med detta i min egen roll som mamma. Och ibland har vi en tendens att låta bli att se att det är vårt ansvar att ta ett steg tillbaka.

Det är skillnad på att försvinna för att man inte vill ta del av något och försvinna för att man vill ta del av något.

Står du på andra sidan staketet av rätt skäl?

Malou

Integritet

by malou

Published on: April 28, 2012

Categories: Tankemönster

Tags: behovstillfredsställelse, Integritet

Comments: No Comments

I gårdagens Metro fanns en liten notis om en 26-årig kille som hade smygfilmat en kvinna i ett solarium. Killen själv erkänner att han har gjort det och säger samtidigt eller rättare sagt hävdar att han inte velat kränka hennes integritet.

Näpp, det är jag faktiskt väldigt övertygad om att han inte hade en tanke på. För är det inte så att om man tillhör den kategori av personer som enbart har sig själv i åtanke, då blir det svårt att se/höra och känna vad andra upplever.

Den egna omedelbara behovstillfredsställelsen är det som gäller. Solen snurrar runt mig och jag är medelpunkten.

Jag vill ha, jag behöver, jag ska fram och ge mig det!

För de som inte riktigt vet hur begreppet integritet förklaras så säger Wikipedia så här bland annat:

Integritet som rättighet innefattar:

Egen integritet – handlar om egna känslor som går att kränka.
Personlig integritet – är ett rättsligt begrepp. Denna är skyddad genom lag och kränkning av den ses således som ett brott.
Nationell integritet – nationell suveränitet.

Egen integritet:

En känsla av okränkbar rätt till vad en individ uppfattar som sin egen personlighetssfär det vill säga den del av sitt liv som personen själv kan bestämma över och ha fredad (tankar, känslor, tro, egen kropp, sina saker, eget utrymme, etc).

Ibland finns det inga ord..

by malou

Published on: April 27, 2012

Categories: Citat och vackra ord

Tags: No Tags

Comments: 1 Comment

Jag kan vara din pläd.

Vagga dig trygg. Långsamt

och varmt kan du

försvinna

med mig runt omkring dig.

Jag håller dig, lugnt och

stilla. Mitt inre blir mjukt

upplöst och som handen

som för dig över.

Vila i mig och jag bär dig.

« page 2 of 44 »